SadeKadınlar, Kıyafet Kombinleri
MODA TRENDLERİ

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

2020 Abiye Elbise Modelleri En Gözde ve Şık Kıyafetler

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Abiye Modelleri

2019 Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri

Örgü Topuz Saç Modelleri 2017

Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

50 Tane Popüler 2019 Ombre Saç Modelleri

Genital Bölge Beyazlatma Evde Nasıl Yapılır? İşte En Etkili Yöntemler

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

2020 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

2019 Beyaz Abiye ve Gece Kıyafetleri – Gelinler Bile Kıskanacak

2020 Kalın Kaş Modelleri Kalın Belirgin ve Güzel kaşlar

2020 Uzun Abiye Elbise Modelleri Zarif Şık ve Etkileyici

Dağınık Topuz Saç Modelleri Abiyelerin Tamamlayıcısı

Evde Burun Küçültme Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

Muhteşem Kızıl Saç Renkleri ve Modelleri

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

En Dikkat Çeken 2020 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

6 Haftada Mucize! Kalça ve Basen Eritme Diyeti

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

En Güzel Bayan Kayak Kıyafetleri 2019 Kar Montu Modelleri

Gece Abiye Elbise Modelleri Hem Ucuz Hem de Şık

Burçlar – En Güncel Günlük Burç Yorumları 19 Şubat 2020

Dikkat Çekici İki Parça Abiye Modelleri 2019

2020 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

2017 Yılbaşı Bayan Hediyesi Fikirleri

2020 Abiye Modelleri Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

Kadife Abiye Elbise Modelleri 2019 Davetlerinin Yeni Trendi

2020 Yılbaşı Abiye Elbise Modelleri İle İlgi Odağı Olacaksınız!

Kilo Vermek İsteyenler Buraya

Kilo Vermek İsteyenler Buraya

Kilo vermek ve zayıflamak için diyet yapanlar sizler için hazırladığımız önerilere mutlaka bakmalısınız. Ufak tüyolar ile zayıflamak sizin elinizde. İşte zayıflamak için küçük ama etkili öneriler…

kilo

Kilo vermek için yemeklerinizde tuz yerine baharat kullanın

Çok tuz tüketimi başta selülit ve ödeme sebep oluyor. El ve ayaklarda şişkinlik, kilolu görünmek gibi moral bozucu durumlara sebep olan ödemden kurtulmak ve hızla kilo vermek için tuz tüketimini sınırlandırın. Yemeklerinizde tuz yerine baharat kullanın. Özellikle  karabiber, kekik, nane gibi baharatlar kullanın, metabolizmanız canlanır ve kolay kilo verirsiniz.

Yarım saatte bir bardak su için

Kilo vermenin en önemli  noktalarından biri, gün boyunca vücudunuzu içeriden nemlendirecek kadar su içmektir. Fazla kilosu olan insanlar su içmenin faydalarına inanmadıkları için bu güçlü silahı kullanmaktan mahrum kalırlar. Her gün en az 2 litre su içmek ödem atmaktan idrar söktürmeye, böbrekleri temizlemekten karaciğeri dinlendirmeye kadar mucizevi yararlar sunar. Her yarım saatte bir bardak su içmek, özellikle yaz günlerinde zayıflamak için faydalı alışkanlıklardan biridir.

Tatlı isteğinin ne olduğunu iyi anlayın

Kilo vermek isteyen kişilerin en çok zorlandıkları konuların başında tatlı isteği gelir. Özellikle akşam saatlerinde bir açlık veya tatlı krizi başlar ve kişi, onu yemeden rahat edemez.Bu, gerçek bir bağımlılık göstergesidir. Tatlı isteği geldiğinde yapılacak en iyi şey yüzünüzü buz gibi suyla yıkamak ve bir bardak su içmektir.

Tarçınlı süt içerek tatlı isteğini kesip yağ yakın

Tarçınlı süt içerek tatlı isteğini kesip yağ yakın

Genellikle tatlı krizi yaşanmasının sebebi yetersiz ve dengesiz beslenmedir. Kişi, aç kalarak kilo vereceğini düşünüyor ve az kalorili besleniyorsa, özellikle akşam saati ve geceleri tatlı krizi yaşar. Besin değerleri yönünden zengin ve kan şekerini dengelediği bilimsel açıdan kanıtlanmış tarçınlı süt içerek hem tatlı isteğini kesebilir hem ayda 4 kiloya kadar yağ yakabilirsiniz.


BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ