Yorgunmusunuz İşte Size Vücudunuzu Canlandıracak Besinler - SadeKadınlar - Moda Yorgunmusunuz İşte Size Vücudunuzu Canlandıracak Besinler
SadeKadınlar – Moda
SON MODA

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

2018 Abiye Elbise Modelleri En Gözde ve Şık Parçalar

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Taşlı Abiye Modelleri

Örgü Topuz Saç Modelleri 2017

Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri – 2017 2018

50 Tane Popüler Ombre Saç Modelleri

Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

Genital Bölge Beyazlatma Evde Nasıl Yapılır? İşte En Etkili Yöntemler

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

2018 Kalın Kaş Modelleri – Kalın Belirgin ve Güzel Kaşlar

2018 Beyaz Abiye Elbise Modelleri – Gelinler Bile Kıskanacak

2018 Uzun Abiye Elbise Modelleri Zarif Şık ve Etkileyici

2018 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

Dağınık Topuz Saç Modelleri Abiyelerin Tamamlayıcısı

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

En Dikkat Çeken 2018 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

Muhteşem Kızıl Saç Renkleri ve Modelleri

6 Haftada Mucize! Kalça ve Basen Eritme Diyeti

2018 Abiye Modelleri Dikkat Çekici Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

2017 Yılbaşı Bayan Hediyesi Fikirleri

Evde Burun Küçültme Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

Gece Abiye Elbise Modelleri Hem Ucuz Hem de Şık

2018 İki Parça Abiye Modelleri Ünlü Markaların Şık Elbiseleri

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

2018 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

2017 Abiye Modelleri Kısa Şık Gece Elbiseleri

En Güzel Bayan Kayak Kıyafetleri, Son Moda Kayak Montları

Asaletin Rengi Siyah Abiye Modellerini Gördünüz mü?

Bu Abiye Modelleri İle Bütün Gözler Üzerinizde 2017 2018

Yorgunmusunuz İşte Size Vücudunuzu Canlandıracak Besinler

Yorgunmusunuz İşte Size Vücudunuzu Canlandıracak Besinler

Yorgunmusunuz İşte Size Vücudunuzu Canlandıracak Besinler

Tükettiğiniz besinler sadece karnınızı doyurmakla kalmaz, siz fark etmeden vücudunuzu canlandırır ve sağlamlaştırır. Hadi gelin şimdi o besinlere bir bakalım nelermiş

Vücudu Canlandıran Gıdalar: Et

Et, aminoasit ve proteinler içermesi açısından oldukça önemli bir besindir. Ayrıca kas sistemini güçlendirici ve yenileyici etkisi de vardır. Et, ayrıca demir, çinko, bakır ve B12 vitamini ihtiyacını karşılar.

Vücudu Canlandıran Gıdalar: Yeşil Çay

Yeşil çayın içerisinde barındırdığı faydaların hepsi  henüz bilinmiyor; ancak içeriğinde bulunan polifonlar ve antioksidanlar sayesinde vücuda canlılık kazandırırken, yaşlanmayla savaştığı biliniyor.

Vücudu Canlandıran Gıdalar: Makarna

Hayır, makarna sizi şişmanlatmaz. Makarnada uzun süreli enerji sağlayan zengin karbonhidratlar vardır. Ayrıca içerdiği fosfor ve bitkisel yağlarla strese karşı savaşmanıza yardımcı olur. Haftada iki kez makarna tüketilmesi beslenme uzmanları tarafından tavsiye ediliyor.

Vücudu Canlandıran Gıdalar: Sarımsak

Sarımsağı yalnızca yemeklerinize tat katmak için düşünmeyin. Sarımsakta bulunan sülfür bileşikleri kan dolaşımınıza yardımcı olur. Ayrıca kalsiyum, demir, magnezyum A ve C vitaminleri açısından zengindir. Tüm bu ihtiyaçlarınızı salatalarınızda, sebze ve et yemeklerinizde sadece günde bir diş sarımsak kullanarak karşılayabilirsiniz.

Vücudu Canlandıran Gıdalar: Bitter çikolata

Mevsim değişikliklerinde gelen kara bulutlara karşı savaşırken, hiçbir şey çikolata kadar size kendinizi iyi hissettiremez. İçeriğinde bulunan feniletilamin insanlar üzerinde antidepresan etkisi yaratır. İçeriğinde bulunan fosfor, demir, potasyum ve magnezyumla birlikte huzur verici ve sakinleştirici etkisi de bulunmaktadır.

Vücudu Canlandıran Gıdalar: Yumurta

Yumurtanın sarısı 1.15 gm oranında resitin içerir. Fosfor ve aminoasit açısından zengindir. Böylelikle beyin hücrelerine olumlu sinir sinyalleri verir. Yumurta ayrıca, bakır kalsiyum A,B,C ve D vitaminleri açısından da zengindir. Beslenme uzmanlarına göre, haftada iki ya da üç adet yumurta yememiz gerekir.

Vücudu Canlandıran Gıdalar: Uskumru

Genel görüşe göre uskumru besin açısından fakir bulunur. Bu bir yanılgıdır çünkü bu balık beyne oldukça faydalı yağ asitleri ve yüksek oranda omega 3 içerir. Omega 3 sayesinde beynin yaşlanmasıyla savaşır. Uskumru ayrıca önemli bir iyot kaynağı olmasını yanı sıra bakır, B vitamin, ve PP içerir.
Haftada iki kez uskumru tüketmeniz sıklıkla önerilir.

Vücudu Canlandıran Gıdalar: Ciğer

Herkes ciğeri sevmeyebilir. Şimdi tadını göz önünde bulundurmayın. İçeriğinde yalnızca beyin hücrelerini canlandıran omega 6 değil, aynı zamanda potasyum, çinko, bakır, D ve E vitaminlerini de barındırır. Ciğeri de haftada iki kez sofranızda bulundurmanız oldukça önemlidir.


BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ