Kıyafet Kombinleri
MODA TRENDLERİ

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

2020 Abiye Elbise Modelleri En Gözde ve Şık Kıyafetler

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Abiye Modelleri

En Güzel 2020 Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri

Örgü Topuz Saç Modelleri 2017

Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

50 Tane Popüler 2019 Ombre Saç Modelleri

Genital Bölge Beyazlatma Evde Nasıl Yapılır? İşte En Etkili Yöntemler

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

2020 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

Düğün ve Nikah İçin Beyaz Elbiseler Abiye Kıyafetler

Belirgin ve Güzel Kalın Kaş Modelleri

2020 Uzun Abiye Elbise Modelleri Zarif Şık ve Etkileyici

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

Dağınık Topuz Saç Modelleri Abiyelerin Tamamlayıcısı

Burçlar – En Güncel Günlük Burç Yorumları 26 Mayıs 2020

Evde Burun Küçültme Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

Muhteşem Kızıl Saç Renkleri ve Modelleri

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

6 Haftada Mucize! Kalça ve Basen Eritme Diyeti

En Dikkat Çeken 2020 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

En Güzel Bayan Kayak Kıyafetleri 2019 Kar Montu Modelleri

Gece Abiye Elbise Modelleri Hem Ucuz Hem de Şık

Dikkat Çekici İki Parça Abiye Modelleri 2019

2020 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

2017 Yılbaşı Bayan Hediyesi Fikirleri

2020 Abiye Modelleri Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

Kadife Abiye Elbise Modelleri 2021 Davetlerinin Yeni Trendi

2020 Yılbaşı Abiye Elbise Modelleri İle İlgi Odağı Olacaksınız!

Yorgunmusunuz İşte Size Vücudunuzu Canlandıracak Besinler

Yorgunmusunuz İşte Size Vücudunuzu Canlandıracak Besinler

Yorgunmusunuz İşte Size Vücudunuzu Canlandıracak Besinler

Tükettiğiniz besinler sadece karnınızı doyurmakla kalmaz, siz fark etmeden vücudunuzu canlandırır ve sağlamlaştırır. Hadi gelin şimdi o besinlere bir bakalım nelermiş

Vücudu Canlandıran Gıdalar: Et

Et, aminoasit ve proteinler içermesi açısından oldukça önemli bir besindir. Ayrıca kas sistemini güçlendirici ve yenileyici etkisi de vardır. Et, ayrıca demir, çinko, bakır ve B12 vitamini ihtiyacını karşılar.

Vücudu Canlandıran Gıdalar: Yeşil Çay

Yeşil çayın içerisinde barındırdığı faydaların hepsi  henüz bilinmiyor; ancak içeriğinde bulunan polifonlar ve antioksidanlar sayesinde vücuda canlılık kazandırırken, yaşlanmayla savaştığı biliniyor.

Vücudu Canlandıran Gıdalar: Makarna

Hayır, makarna sizi şişmanlatmaz. Makarnada uzun süreli enerji sağlayan zengin karbonhidratlar vardır. Ayrıca içerdiği fosfor ve bitkisel yağlarla strese karşı savaşmanıza yardımcı olur. Haftada iki kez makarna tüketilmesi beslenme uzmanları tarafından tavsiye ediliyor.

Vücudu Canlandıran Gıdalar: Sarımsak

Sarımsağı yalnızca yemeklerinize tat katmak için düşünmeyin. Sarımsakta bulunan sülfür bileşikleri kan dolaşımınıza yardımcı olur. Ayrıca kalsiyum, demir, magnezyum A ve C vitaminleri açısından zengindir. Tüm bu ihtiyaçlarınızı salatalarınızda, sebze ve et yemeklerinizde sadece günde bir diş sarımsak kullanarak karşılayabilirsiniz.

Vücudu Canlandıran Gıdalar: Bitter çikolata

Mevsim değişikliklerinde gelen kara bulutlara karşı savaşırken, hiçbir şey çikolata kadar size kendinizi iyi hissettiremez. İçeriğinde bulunan feniletilamin insanlar üzerinde antidepresan etkisi yaratır. İçeriğinde bulunan fosfor, demir, potasyum ve magnezyumla birlikte huzur verici ve sakinleştirici etkisi de bulunmaktadır.

Vücudu Canlandıran Gıdalar: Yumurta

Yumurtanın sarısı 1.15 gm oranında resitin içerir. Fosfor ve aminoasit açısından zengindir. Böylelikle beyin hücrelerine olumlu sinir sinyalleri verir. Yumurta ayrıca, bakır kalsiyum A,B,C ve D vitaminleri açısından da zengindir. Beslenme uzmanlarına göre, haftada iki ya da üç adet yumurta yememiz gerekir.

Vücudu Canlandıran Gıdalar: Uskumru

Genel görüşe göre uskumru besin açısından fakir bulunur. Bu bir yanılgıdır çünkü bu balık beyne oldukça faydalı yağ asitleri ve yüksek oranda omega 3 içerir. Omega 3 sayesinde beynin yaşlanmasıyla savaşır. Uskumru ayrıca önemli bir iyot kaynağı olmasını yanı sıra bakır, B vitamin, ve PP içerir.
Haftada iki kez uskumru tüketmeniz sıklıkla önerilir.

Vücudu Canlandıran Gıdalar: Ciğer

Herkes ciğeri sevmeyebilir. Şimdi tadını göz önünde bulundurmayın. İçeriğinde yalnızca beyin hücrelerini canlandıran omega 6 değil, aynı zamanda potasyum, çinko, bakır, D ve E vitaminlerini de barındırır. Ciğeri de haftada iki kez sofranızda bulundurmanız oldukça önemlidir.


BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ