Yorgunluğa Ne İyi Gelir? Yorğunluğu Ortadan Kaldıran Besinler
Yorgunluğa Ne İyi Gelir? İşte Yorgunluğunuzu Atmanıza Yardımcı Olacak Besinler
Yorgunluğa Ne İyi Gelir? Zaman zaman hepimiz bu soruya mutlaka cevap aramışızdır. Bahar aylarında ortaya çıkan yorgunluğu beslenme alışkanlıklarımızla iyileştirebiliriz. Özellikle mevsim geçişlerine bağlı yorgunluk yaşayanlar için tüketilecek bir takım besinler bahar yorgunluğunu alır. İşte yorgunluğa iyi gelen besinlerden birkaçına gelin birlikte bakalım…
Yorgunluğa İyi Gelen Besinler
Çağla
Kayısı ve badem çekirdeğinin olmamış haline denir. Oldukça sert, sulu ve mayhoş tada sahip bir çiğ meyvedir. Çağla kötü kolesterolü düşürürken tansiyonu da dengeler. Yalnız tüketirken ölçülü tüketmelisiniz. Çünkü fazla tüketimi halinde, mayhoş tadının bir etkisi olarak tansiyon düşüklüğü ve yüksekliği gibi bir probleme sebep olabilir.
Çilek
Çilek tüketimi sinir sistemini güçlendirir ve sakinleştirir. Çilek de A, B, C, K vitaminleri açısından, fosfordan zengin bir meyvedir. Antioksiden kaynağıdır. Kansere karşı koruyucu bir meyvedir. Çilek de aynı erik gibi kolesterolü ve tansiyonu dengeleyici özelliğe sahiptir. Kalp damar rahatsızlığı olan kişilere de yemesi önerilir.
Karanfilli su
İçeceğiniz 1 lt suyun içerisine 1 tane karanfil, nane yaprakları, limon dilimleri, elma kabuğu ekleyin. Bu su vücudunuzun biraz daha direnç sağlamasına yardımcı oluyor.
Erik
Erik C vitamini, kolesterolü ve tansiyonu dengeler. Erik vücuda alınan demiri absorbe etmekte. Bir çok kişide demir eksikliği var. Bu demir eksikliğinin önüne geçmek için erik tüketimine gün içerisinde muhakkak yer vermeniz gerekiyor. Östrojen dengeleyici özelliği olduğu için menopoz döneminde sıkıntı yaşayan bayanlara özellikle önerilir. u dönemlerdeki ateş basması, sıkıntı biraz daha minimuma iniyor. Erik kalp ve damar sağlığına iyi geldiği için gün içerisinde mutlaka bir porsiyon ölçülerde tüketilmesi gerekiyor.