Yaşlanmayı Yavaşlatmak, Cildi Gençleştirmek İçin | SadeKadınlar - Moda Trendleri - SadeKadınlar - Moda Trendleri Yaşlanmayı Yavaşlatmak, Cildi Gençleştirmek İçin | SadeKadınlar - Moda Trendleri
SadeKadınlar – Moda Trendleri
MODA TRENDLERİ

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

2018 Abiye Elbise Modelleri En Gözde ve Şık Parçalar

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Taşlı Abiye Modelleri

Örgü Topuz Saç Modelleri 2017

Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri – 2017 2018

50 Tane Popüler Ombre Saç Modelleri

Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

Genital Bölge Beyazlatma Evde Nasıl Yapılır? İşte En Etkili Yöntemler

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

2018 Kalın Kaş Modelleri – Kalın Belirgin ve Güzel Kaşlar

2019 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

2018 Beyaz Abiye Elbise Modelleri – Gelinler Bile Kıskanacak

2018 Uzun Abiye Elbise Modelleri Zarif Şık ve Etkileyici

Dağınık Topuz Saç Modelleri Abiyelerin Tamamlayıcısı

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

Muhteşem Kızıl Saç Renkleri ve Modelleri

En Dikkat Çeken 2018 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

6 Haftada Mucize! Kalça ve Basen Eritme Diyeti

Evde Burun Küçültme Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

2018 Abiye Modelleri Dikkat Çekici Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

2017 Yılbaşı Bayan Hediyesi Fikirleri

Gece Abiye Elbise Modelleri Hem Ucuz Hem de Şık

2018 İki Parça Abiye Modelleri Ünlü Markaların Şık Elbiseleri

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

2018 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

En Güzel Bayan Kayak Kıyafetleri, Son Moda Kayak Montları

2017 Abiye Modelleri Kısa Şık Gece Elbiseleri

Asaletin Rengi Siyah Abiye Modellerini Gördünüz mü?

Bu Abiye Modelleri İle Bütün Gözler Üzerinizde 2017 2018

Yaşlanmayı Yavaşlatmak, Cildi Gençleştirmek İçin

Yaşlanmayı Yavaşlatmak, Cildi Gençleştirmek İçin

Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, yaşlılıkla savaşmak için yapılması gerekli olanlar ile ilgili bilgiler verdi.

Genç kalmak ve genç görünmenin kuşkusuz ki herkesin hayali olduğunu ifade eden Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, “Vücudumuza iyi bakarsak yaşlanmaya karşı da o kadar iyi savaşmış oluruzşeklinde konuştu.

Ateşsaçan, yaşlılıkla savaş için şu bilgileri verdi:

  • Aynı saatte yatın ve aynı saatte uyanın. Aşırı alışkanlıklardan uzak durun.
  • Üç Çeyrek Kuralı: Karnımızın üçte bir doyunca yemek yemeyi bırakın, yani az doymuş bir şekilde sofradan kalkın.
  • Az yiyerek Daha sık aralıklarla beslenin.
  • Gündüz beslenin, güneş batınca ağır yemeklerden uzak durun, hafif gıdalarla geçiştirin.
  • Gerçek ve canlı gıdalarla beslenin.
  • Olabildiğince az tuz tüketmeye çalışın.
  • Çay -Antioxidandır. Zencefil-İltihabı iyileştirir, canlılık verir, mide bulantısını engeller, pıhtılaşmayı önler. Sarımsak içinde Allisin vardır, sütte haşlayarak tüketilebilir. İltihabı iyileştirir, kanı sulandırır, kolesterole iyi gelir.
  • Omega 3: Kalp damar sağlığına iyidir, rahatlama, sedasyon yapar.
  • Yeşil elma; kolon kanserine engel olur, kan şekerini dengeler. Kahverengi pirince kan şekerine iyi.
  • Berry grubu meyveler: C ve E vitamini içerir, yaşlanmayı geciktirir, antioksidan etkilidir.
  • Yosun: Dolaşımı düzenler, zayıflamaya yardımcı olur.Çok çiğnemek sindirimi çolaylaştırır.
  • Yemekler az pişmelidir. Ceviz, kuşkonmaz, avakado, balık antioksidan etkilidir.
  • Gazlı içeceklere lütfen dikkat edin, kemik erimesine sebeb olabilir.
  • Kafeinsiz kahve tüketirseniz kalbinizi korur.
  • Katkı maddelerinden, hazır gıdalardan ve suni tatlandırıcılardan uzak durun.
  • Enginar silimarin içerir, karaciğer için çok faydalıdır.
  • Şeker yerine bol bol meyve tüketin.

 

 

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ