Uzmanlardan Yaşlılığı Önleme Tavsiyeleri | SadeKadınlar - Moda Trendleri - SadeKadınlar - Moda Trendleri Uzmanlardan Yaşlılığı Önleme Tavsiyeleri | SadeKadınlar - Moda Trendleri
SadeKadınlar – Moda Trendleri
MODA TRENDLERİ

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

2018 Abiye Elbise Modelleri En Gözde ve Şık Parçalar

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Taşlı Abiye Modelleri

Örgü Topuz Saç Modelleri 2017

Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri – 2017 2018

50 Tane Popüler Ombre Saç Modelleri

Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

Genital Bölge Beyazlatma Evde Nasıl Yapılır? İşte En Etkili Yöntemler

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

2018 Kalın Kaş Modelleri – Kalın Belirgin ve Güzel Kaşlar

2019 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

2019 Beyaz Abiye ve Gece Kıyafetleri – Gelinler Bile Kıskanacak

2018 Uzun Abiye Elbise Modelleri Zarif Şık ve Etkileyici

Dağınık Topuz Saç Modelleri Abiyelerin Tamamlayıcısı

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

Muhteşem Kızıl Saç Renkleri ve Modelleri

En Dikkat Çeken 2018 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

6 Haftada Mucize! Kalça ve Basen Eritme Diyeti

Evde Burun Küçültme Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

Gece Abiye Elbise Modelleri Hem Ucuz Hem de Şık

2018 İki Parça Abiye Modelleri Ünlü Markaların Şık Elbiseleri

2017 Yılbaşı Bayan Hediyesi Fikirleri

2018 Abiye Modelleri Dikkat Çekici Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

2019 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

En Güzel Bayan Kayak Kıyafetleri, Son Moda Kayak Montları

2019 Abiye Modelleri Kısa Şık Gece Elbiseleri

Kadife Abiye Elbise Modelleri 2019 Davetlerinin Yeni Trendi

Asaletin Rengi Siyah Abiye Modellerini Gördünüz mü?

Uzmanlardan Yaşlılığı Önleme Tavsiyeleri

Uzmanlardan Yaşlılığı Önleme Tavsiyeleri

Uzmanlar antiaging terapinin, yaşlanmaya neden olan mekanizmaları düzenlemek, yaşlanma sonucunda ortaya çıkan fizyolojik değişiklikleri azaltmak ve yaşlılıkta sık görülen hastalıkların sıklığını önlemeyi hedeflediğini ifade etti.

Antiaging terapi ile yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlarla kişinin yaşam kalitesi artırılarak; moleküler ve genetik çalışmalarla da maksimum yaşam süresinin uzatılmasının hedeflendiği ifade edildi. Memorial Dicle Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. Deniz Gökalp, antiaging terapi ile genç ve sağlıklı kalmanın püf noktaları ile ilgili bilgi verdi.

“TEKNOLOJİK GELİŞMELER İNSANI YALNIZLAŞTIRIYOR”

Yaşlanmanın durdurulamayan bir süreç olduğunu belirten Doç. Dr. Deniz Gökalp, buna rağmen alınacak bazı önlemler ile bunun yavaşlatılabileceğini ifade etti. Dr. Gökalp, “Erken yaşlanmayı hızlandıran en önemli unsurlardan biri, modern dünyanın insan yaşamı üzerindeki etkileridir. Kentleşme, sanayileşme ve bunlarla beraber teknolojik gelişmeler insanı kendi dünyasına hapsedip yalnızlaştırır. Kendi dünyasında yalnızlaşan insan, gerilim yükünü fazlasıyla hissedip hızlı bir yaşlılık sürecine girer ve bedenini her hastalığa açık hale getirir. Geçirilmiş hastalıklar, hücresel bozukluklar, yanlış beslenme, yanlış hayat tarzı ve çevre kirliliği de erken yaşlanma nedenleri arasında bulunmaktadır. Sağlıklı yaşam şekli, doğru ve dengeli beslenme, egzersiz, sigara ve alkolün bırakılması ya da kullanılmaması, obezitenin önlenmesi en önemli yaşam tarzı değişiklikleri ve antiaging tedavi teknikleri arasındadır. Düşük kalorili beslenme, serbest radikalleri azaltarak ortalama yaşam süresini uzatmak mümkün olabilir. Bol sebze, meyve, kuru baklagiller, soğan, sarımsak, pırasa ve lahanagiller antioksidan özellikli gıdalar olup sık sık antiaging amaçlı önerilmektedir” dedi.

“YAŞAMA POZİTİF BAKMAK HIZLI YAŞLANMAYI ÖNLER”

Doç. Dr. Deniz Gökalp, yaşama pozitif bakmanın hızlı yaşlanmayı önleyeceğini ifade etti. Gökalp, “Düzenli ve ölçülü egzersiz, dünyaya iyimser bir bakış açısı ve sosyal bir yaşama sahip olmak birer antiaging tekniğidir. Ayrıca yoga, hipnoz, aRomaterapi, masaj, müzik tedavisi, ışık tedavisi, enerji tedavisi ve akupunktur sık sık uygulanan antiaging tekniklerdir. Antiaging ilaç tedavileri arasında E vitamini, C vitamini, B6 ve B12 vitaminleri, omega 3 yağ asitleri, aminoasitler, Beta karoten, selenyum, krom, çinko, östrojen, testosteron, insan büyüme hormonu bulunmaktadır. Sağlıklı ve dengeli beslenme, protein, yağ ve karbonhidrat dengesi, bol su içilmesi, yürüme, yüzme, güçlendirme egzersizi, yeterli zihinsel etkinlik, gerilimle başa çıkma, çevresel risklerden kaçınma, sağlıklı uyku, normal seksüel etkinlik, cilt ve saç bakımı antiaging tedavisinde etkilidir. Besin alımının yüzde 50-70 azaltılması, yapılan çeşitli çalışmalarda yaşam süresini uzattığı, yaşla ilişkili fizyolojik bozulmayı gerilettiği ve hastalıkları geciktirdiği, hatta bazı olgularda önlediği gösterilmiştir. Kalori kısıtlaması, yaşam süresini uzatan mekanizmalardan serbest radikal oluşumunu azaltır, vücut ısısını düşürür, protein glikozilasyonu azaltır, gen tamirini ve protein oluşumunu artırır, bağışıklık sistemini ve nöroendokrin fonksiyonu düzenler” şeklinde konuştu.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ