SadeKadınlar, Kıyafet Kombinleri
MODA TRENDLERİ

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

2020 Abiye Elbise Modelleri En Gözde ve Şık Kıyafetler

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Abiye Modelleri

2019 Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri

Örgü Topuz Saç Modelleri 2017

Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

50 Tane Popüler 2019 Ombre Saç Modelleri

Genital Bölge Beyazlatma Evde Nasıl Yapılır? İşte En Etkili Yöntemler

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

2020 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

2019 Beyaz Abiye ve Gece Kıyafetleri – Gelinler Bile Kıskanacak

2020 Kalın Kaş Modelleri Kalın Belirgin ve Güzel kaşlar

2020 Uzun Abiye Elbise Modelleri Zarif Şık ve Etkileyici

Dağınık Topuz Saç Modelleri Abiyelerin Tamamlayıcısı

Evde Burun Küçültme Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

Muhteşem Kızıl Saç Renkleri ve Modelleri

Burçlar – En Güncel Günlük Burç Yorumları 5 Nisan 2020

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

En Dikkat Çeken 2020 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

6 Haftada Mucize! Kalça ve Basen Eritme Diyeti

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

En Güzel Bayan Kayak Kıyafetleri 2019 Kar Montu Modelleri

Gece Abiye Elbise Modelleri Hem Ucuz Hem de Şık

Dikkat Çekici İki Parça Abiye Modelleri 2019

2020 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

2017 Yılbaşı Bayan Hediyesi Fikirleri

2020 Abiye Modelleri Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

Kadife Abiye Elbise Modelleri 2019 Davetlerinin Yeni Trendi

2020 Yılbaşı Abiye Elbise Modelleri İle İlgi Odağı Olacaksınız!

Tuz Tüketimini Azaltmak Hangi Hastalıklardan Korur?

Tuz Tüketimini Azaltmak Hangi Hastalıklardan Korur?

Sağlıklı bireyler için tavsiye edilen günlük ortalam tuz miktarı aşağı yukarı 5 gram iken Türkiye’deki yetişkinlerin günlük tuz alım ortalamasının kişi başı 15 gram olduğu belirtilen uzmanlar, şöyle devam etti:

Dünya Sağlık Örgütü; hipertansiyon, kalp hastalıkları, böbrek hastalıkları başta olmak suretiyle obezite, diyabet ve belirli kanser türlerinden korunmak ve kemik sağlığını olumsuz etkilememek amacıyla günlük olarak tüketilmesi gereken tuz miktarını günde 5 gramdan az olarak tüketilmesi önermektedir. Yetişkin bireylerde hipertansiyon, kalp hastalıkları riski ve inmenin azaltılmasında tuz alımının düşürülmesinde çok etkilidir. Tuz tüketiminin alımı ve kan basıncı arasında direkt bir ilişki vardır. Tuz kullanımı düşürüldüğünde uzun dönemde inme riski ve kardiyovasküler hastalıklar azalmaktadır. Türkiye’de tuz tüketimi ihtiyacın 2-3 katı kadardır.

Açıklamada aşırı tuz tüketimini azaltmanın 5 yolu ise şöyle aktarıldı:

“Yapılan yemeklerde kullandığınız tuz miktarını zamana yayarak yavaş yavaş azaltın, ağız tadınız zaman içinde az tuza alışacaktır.

Yemeklerinizi lezzetlendirmek için tuz yerine; çeşitli baharatlar, dereotu, maydanoz, limon ve sarımsak gibi birçok besin kullanabilirsiniz.

Çocuklarınızında yemeklerinde fazla tuz kullanma alışkanlığı oluşmaması için sofranızdan tuzu ve tuzlu sosları bulundurmamaya özen gösterin.

Hazır gıdaları satın almadan önce etiketini kesinlikle okuyun ve daha az tuz içeren besinleri tercih etmeye özen gösterin. Turşu, konserve, salamura yaprak, zeytin ve peynir gibi gıdaları tüketmeden önce kesinlikle suyla yıkayın veya biraz suda bekletin; daha çok taze sebze ve meyve tüketin.”


BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ