Cildinizi güzelleştirmek ve aynı zamanda sivilcelerden kurtulmak mı istiyorsunuz? Sivilce , cilt yüzeyinde oluşan can sıkıcı bir cilt problemidir . Akneler vücudun herhangi bir yerinde oluşabilir, ancak en yaygın olanı yüz, boyun, omuz ve sırtta olanıdır.
Akne genellikle vücuttaki hormonal değişiklikler tarafından tetiklenir, bu nedenle en çok ergenlik çağındaki daha büyük çocuklarda ve gençlerde görülür . Akne tedavi olmaksızın yavaş yavaş kaybolur, ancak bazen bazıları kaybolmaya başladığında daha fazlası ortaya çıkar.
Ciddi akne vakaları nadiren zararlıdır, ancak duygusal sıkıntıya neden olabilir ve cildi yaralayabilir . Şiddetine bağlı olarak, aknenizle başa çıkmak için besinlerden faydalanabilirsiniz. İşte şimdi gelin hep birlikte sivilce ve akneye iyi gelen besinlere birlikte bakalım.
Sivilceye ve Cilde İyi Gelen Besinler
1 | 14
Sivilceye ve Cilde İyi Gelen Besinler: Karadut
Karadut Tam bir vitamin deposu olan karadut, kalsiyum, demir, B1, B2 ve C vitaminlerini içerir. Sağlık ve güzel bir cilt için şifa kaynağıdır. 1 - Yağ azaltıcı etkisiyle, sivilce oluşumunu önlüyor. 2- Yorgunluk ve halsizliği gideriyor 3 - Uykusuzluk çekenler için, vücudu rahatlatıyor 4 - Saçların ve dişlerin güçlenmesini sağlıyor 5 - Kansızlığa iyi geliyor 6 - Karadut, yaşlanmayı geciktirici güzellik iksiridir. Cilt kırışıklıklarında ütü görevi gören etkisi vardır. 7 - Karadut kullanımı, günde bir çorba kase si kadar karadut tüketebilirsiniz. Ayrıca, karadut pekmezini 1 litre suda kaynatıp sıvı olarak da tüketebilirsiniz.
2 | 14
Sivilceye ve Cilde İyi Gelen Besinler: Nane
Nane 10-15 nane yaprağını bir kaç damla suyla birlikte güzelce ezin ve bir macun oluşturun. Bu macunu ilgili bölgeye sürüp kurumasını bekleyin. Ardından suyla durulayabilirsiniz. Bu uygulama günlük yapılırsa akneye sebep olan bakterileri öldürecektir.
3 | 14
Sivilceye ve Cilde İyi Gelen Besinler: Pancar
Pancar Sivilce problemini krem veya ilaçlarla çözmeye çalışıyorsanız bir de diyetinize pancar suyu eklemeyi deneyin. Pancar; A, B, C vitaminleri, kükürt, demir ve bakır gibi antioksidanlarla doludur. Bu bileşenler, kanı temizledikleri ve detoksifiye ettikleri için içten dışa akne ile mücadeleye yardımcı olur. Pancar aynı zamanda detoksifiye edici etkiye sahip betain denilen bir madde içerir. Pancar suyu nasıl hazırlanır? 3 adet havuç 2 adet kırmızı pancar 1 yemek kaşığı zeytinyağı Yapılışı: Havuç ve pancarları katı meyve sıkacağından geçirin. Ardından zeytinyağını ilave edip karıştırın. Afiyet olsun. Sivilce problemi yaşayanlar için her gün 1 bardak önerilir.
4 | 14
Sivilceye ve Cilde İyi Gelen Besinler: Yumurta
Yumurta YUMURTA AKI MASKESİ Yumurta akı maskesi ciltte biriken fazla yağı ve kirleri temizler. Protein içeren yapısıyla cildi besler, gözeneklerin küçülmesini sağlar. Bu maske düzenli olarak kullanıldığında ciltteki sivilce ve aknelerden kurtulmasına yardım edip cildin pürüzsüz görünmesine etki eder. Cilt sağlığına sayısız faydası olan yumurta akı maskesi uzun yıllardır cilt sorunları için kullanılan maskelerden bir tanesidir. Yumurta akı ile cilt beyazlatma, yumurta akı ile cilt sıkılaştırma, yumurta akı ile sivilce maskesi gibi birçok pratik maske yapmanız mümkün. İşte evinizde kolayca yapabileceğiniz yumurta akı maskesi tarifleri… YUMURTA AKI MASKESİ TARİFİ Malzemeler: 1 adet yumurta beyazı 1 çay kaşığı limon suyu 1 çay kaşığı bal YUMURTA AKI MASKESİ YAPILIŞI Yumurta beyazı, limon suyu ve balı cam bir kasede çatal ya da çırpıcıyla iyice karıştırın. Makyajsız ve temizlenmiş cildinize iyice sürün. Göz ve dudaklarınıza gelmemesine dikkat edin. Boyun bölgenize de sürmeyi unutmayın. 10-15 dakika yumurta akı maskenizin kurumasını bekleyin. Ardından yüzünüzü bol suyla yıkayın. Maske sonrası cilt tipinize uygun nemlendirici sürmeyi unutmayın. Yumurta akı maskesini haftada bir kez uygulayabilirsiniz. Herhangi bir reaksiyon yaşamamanız adına maskeyi uygulamadan önce bir Dermatoloğa danışmanızı öneririz.
5 | 14
Sivilceye ve Cilde İyi Gelen Besinler: Domates
Domates Domates maskesi: Domates cildin sıkılaşmasını ve nemlenmesini sağlar. Ayrıca siyah noktaların ve sivilcelerin tedavisinde de domates kullanılması önerilir. Bunun için bir domatesi ikiye bölün ve iki yüzünüze gelecek şekilde koyun, 15 dakika kadar bekledikten sonra ılık suyla temizleyin.
6 | 14
Sivilceye ve Cilde İyi Gelen Besinler: Enginar
Enginar Enginar suyunun cilde de pek çok faydası bulunuyor. Bol vitamin içeriği ile cildin nem dengesini sağlıyor. Antioksidan bileşenleri ile sivilce ve akne oluşumunu engelliyor, cilt lekelerine iyi geliyor. Enginar suyu nasıl hazırlanır? Enginar suyunu hazırlamak için ihtiyacınız olan malzemeler, 3 adet enginar ve 1 litre su. Enginarların taze olması oldukça önemli. Enginarları güzelce yıkayın, saplarını kesin ve uç kısımları temizleyin. Bir tencerenin içine temizlenmiş enginarları yerleştirin, üzerine suyu ilave edin. Kısık ateşte yaklaşık 20 dakika kaynatın. Ardından tencerenin kapağını kapatın ve demlendirin. Enginarlar demlendikten sonra suyunu süzün ve bir kavanozun içine alın. Enginar suyunu buzdolabında birkaç gün muhafaza edebilirsiniz.
7 | 14
Sivilceye ve Cilde İyi Gelen Besinler: Rezene
Rezene İçeriğinde bolca vitamin ve mineral bulunan rezene çayı bu özellikleri sayesinde cilt sağlığını da destekliyor. Özellikle güçlü antioksidan etkiler gösterdiğinden sivilceden cilt lekelerine, yaşlılık belirtilerinden kırışıklıklara, birçok soruna çare oluyor. Rezene çayının bu özelliklerinden faydalanmak isterseniz düzenli olarak Rezene çayı içebileceğiniz gibi rezene çayını demleyip soğuttuktan sonra harici olarak cildinize uygulamayı da deneyebilirsiniz.
8 | 14
Sivilceye ve Cilde İyi Gelen Besinler: Somon
Somon Deniz ürünlerinden sardalya ve somon en iyi Omega 3 kaynaklarındandır. 100 gram sardalya 1,5 gram omega 3 yağ asitlerini içerir. Omega 3 yağ asitlerinin, özellikle aknenin temel sebeplerinden olan inflamasyonu kırıcı etkileri vardır.
9 | 14
Sivilceye ve Cilde İyi Gelen Besinler: Avokado
Avokado SİVİLCELER İÇİN BAL, TARÇIN VE AVOKADO MASKESİ Sivilcelerin iyileşmesine ve önlenmesine yardımcı olan bu maskeyi haftada 1 yapabilirsiniz. 2 yemek kaşığı ezilmiş avokadoyu 1 yemek kaşığı bal ve 1 çay kaşığı tarçınla karıştırıp yüzünüze sürün. Dekolte bölgesi veya boynunuzda da sivilce çıkıyorsa bu bölgelere de sürebilirsiniz. 10 dakika bekletip ılık suyla yıkayın. Düzenli olarak kullanırsanız sivilcelerin azaldığını göreceksiniz.
10 | 14
Sivilceye ve Cilde İyi Gelen Besinler: Bakliyatlar
Bakliyatlar
11 | 14
Sivilceye ve Cilde İyi Gelen Besinler: İstiridye
İstiridye
12 | 14
Sivilceye ve Cilde İyi Gelen Besinler: Su
Su
13 | 14
Sivilceye ve Cilde İyi Gelen Besinler: Brokoli
Brokoli
14 | 14
Sivilceye ve Cilde İyi Gelen Besinler: Dulavrat otu
Dulavrat otu
Cilt yüzeyinde meydana gelen akne, sivilce, sedef ve egzama gibi hastalıklarına dulavrat otunun yağı birebir fayda sağlar. Ayrıca tahrişe neden olmuş vücudun sakinleşmesini ve hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur.