Bayan Kıyafet Kombinleri
MODA TRENDLERİ

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

En Gözde Abiye Elbise Modelleri 2021 Gece Kıyafetleri

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Abiye Modelleri

En Güzel 2020 Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

2022’nin En Hoş Örgü Topuz Saç Modelleri

50 Tane Popüler 2021 Ombre Saç Modelleri

Bikini Bölgesini Beyazlatan Etkili 12 Kür Tarifi

2022 Kış Kombinlerinin Şık Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

2022 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

Düğün ve Nikah İçin Beyaz Elbiseler Abiye Kıyafetler

Belirgin ve Güzel Kalın Kaş Modelleri

2022 Düğün ve Nişan İçin Uzun Abiye Elbise Modelleri

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

Burçlar – En Güncel Günlük Burç Yorumları 14 Mayıs 2022

Evde Egzersizle Burun Nasıl Küçültülür?

Abiyeleriniz İçin Şık Dağınık Topuz Saç Modelleri

6 Haftada Kalça ve Basen Eriten Diyet Listesi

2022 En Güzel Kızıl Saç Renk ve Modelleri

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

Evde Doğal Saç Boyası Nasıl Yapılır? İşte Tarifi

2021 Bayan Kayak Kıyafetlerine Hayran Kalacaksınız!

En Dikkat Çeken 2020 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

Ünlü Markaların En Şık Abiye Elbise Modelleri

2020 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

Dikkat Çekici İki Parça Abiye Modelleri 2019

Yüzdeki ve Sırttaki Sivilce ve Sivilce İzleri Nasıl Geçer?

2020 Abiye Modelleri Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

Yılbaşı Gecesi İçin Ünlü Markaların Abiye Modelleri

Sıcak havalarda içilen çay ve kahve sıvı kaybına neden oluyor

Tekirdağ Devlet Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü Uzm. Dr. Özlem Mutluay Soyer, vücudun sıvı ihtiyacının suyla karşılanması gerektiğini söyleyerek çay ve kahve gibi kafein içeren içeceklerin vücuttan daha fazla sıvı atımına neden olduğunu belirtti.

Tekirdağ Devlet Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü Uzm. Dr. Özlem Mutluay Soyer, vücudun sıvı ihtiyacının suyla karşılanması gerektiğini söyleyerek çay ve kahve gibi kafein içeren içeceklerin vücuttan daha fazla sıvı atımına neden olduğunu belirtti. 

Türkiye genelinde mevsim normalleri üzerinde seyreden sıcak havalar hayatı olumsuz etkiliyor. Hava sıcaklıkları çoğu illerde 40 derecenin üzerinde seyrederken, sıcaklarla birlikte insanların sıvı ihtiyacı da arttı. Günlük sıvı ihtiyacını çay, kahve ve meşrubat gibi içeceklerle karşılayan vatandaşları uyaran uzmanlar, sıvı ihtiyacının su ile karşılanması gerektiğini vurguluyor.Tekirdağ Devlet Hastanesi Gastroenteroloji Doktoru Uzm. Dr. Özlem Mutluay Soyer, çay ve kahve gibi içeceklerin vücutta daha çok sıvı kaybına neden olduğunu belirterek, ‘Vücudun sıvı ihtiyacı çay ve kahve gibi kafein içeren içeceklerle karşılanmaması gerekir. Çünkü bu tür içecekler diüretik etkiye sahip olduğu için vücuttan daha fazla sıvı kaybına neden oluyor. Sıvı ihtiyacı, su ile karşılanması gerekir’ dedi.

‘SU HAYATİ ÖNEME SAHİPTİR’

İnsan vücudunun yüzde 60’ının sudan oluştuğunu dile getiren Uzm. Dr. Soyer, ‘Su, hücrelerin fonksiyonlarını yerine getirmesi için hayati öneme sahiptir. Yazın sıcaklıkların artması ve nem oranının yükselmesiyle birlikte vücutta sıvı kaybı artar. Bu yüzden yazın sıvı alımının arttırılması lazım. Sağlıklı bir insanın günde 2 buçuk litre sıvı alması lazım. Bunun da önemli bir kısmının su olarak alınması gerekir. Biz toplum olarak çay kültürüne çok alışığız. Son yıllarda gençler arasında kahve kültürü de yaygınlaşmaya başladı. Ancak kafein içeren içecekler diüretik etkiye sahiptir. İdrar miktarını arttırırlar. Dolayısıyla onlarla alınan sıvı tekrar atılmış olur. Organizmanın ihtiyacı olan sıvının karşılanmasına yardımcı olmaz’ ifadelerini kullandı.

‘ALTERNATİF OLARAK MEYVE VE SEBZE TERCİH EDİN’

Sıcak yaz günlerinde alternatif olarak meyve ve sebzenin tercih edilebileceğini Uzm. Dr Mutluay Soyer, ‘Bunun yanında taze sıkılmış meyve suyu tüketilebilir. Meyvelerin kendilerinin tüketilmesi de önerilebilir. Hem lifli gıda alır hem de günlük sıvı ihtiyacı karşılanır. Sebzelerin su oranı yüksek olduğu için iyi bir alternatiftir. Domates, salatalık, yeşil yapraklı sebzeler tüketilebilir. Bunlar günlük sıvı ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olur’ açıklamasında bulundu.

Kaynak: IHA


BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ