SadeKadınlar – Moda
SON MODA

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

2018 Abiye Elbise Modelleri En Gözde ve Şık Parçalar

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Taşlı Abiye Modelleri

Örgü Topuz Saç Modelleri 2017

Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri – 2017 2018

50 Tane Popüler Ombre Saç Modelleri

Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

Bikini bölgesi beyazlatma Yöntemleri

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

2018 Kalın Kaş Modelleri – Kalın Belirgin ve Güzel Kaşlar

2018 Beyaz Abiye Elbise Modelleri – Gelinler Bile Kıskanacak

2018 Uzun Abiye Elbise Modelleri Zarif Şık ve Etkileyici

2018 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

Dağınık Topuz Saç Modelleri Abiyelerin Tamamlayıcısı

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

Muhteşem Kızıl Saç Renkleri ve Modelleri

En Dikkat Çeken 2018 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

6 Haftada Mucize! Kalça ve Basen Eritme Diyeti

2018 Abiye Modelleri Dikkat Çekici Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

2017 Yılbaşı Bayan Hediyesi Fikirleri

Gece Abiye Elbise Modelleri Hem Ucuz Hem de Şık

2018 İki Parça Abiye Modelleri Ünlü Markaların Şık Elbiseleri

Evde Burun Küçültme Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

2017 Abiye Modelleri Kısa Şık Gece Elbiseleri

2018 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

En Güzel Bayan Kayak Kıyafetleri, Son Moda Kayak Montları

Asaletin Rengi Siyah Abiye Modellerini Gördünüz mü?

Bu Abiye Modelleri İle Bütün Gözler Üzerinizde 2017 2018

Sıcak havalarda içilen çay ve kahve sıvı kaybına neden oluyor

Tekirdağ Devlet Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü Uzm. Dr. Özlem Mutluay Soyer, vücudun sıvı ihtiyacının suyla karşılanması gerektiğini söyleyerek çay ve kahve gibi kafein içeren içeceklerin vücuttan daha fazla sıvı atımına neden olduğunu belirtti.

Sıcak havalarda içilen çay ve kahve sıvı kaybına neden oluyor

Tekirdağ Devlet Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü Uzm. Dr. Özlem Mutluay Soyer, vücudun sıvı ihtiyacının suyla karşılanması gerektiğini söyleyerek çay ve kahve gibi kafein içeren içeceklerin vücuttan daha fazla sıvı atımına neden olduğunu belirtti. 

Türkiye genelinde mevsim normalleri üzerinde seyreden sıcak havalar hayatı olumsuz etkiliyor. Hava sıcaklıkları çoğu illerde 40 derecenin üzerinde seyrederken, sıcaklarla birlikte insanların sıvı ihtiyacı da arttı. Günlük sıvı ihtiyacını çay, kahve ve meşrubat gibi içeceklerle karşılayan vatandaşları uyaran uzmanlar, sıvı ihtiyacının su ile karşılanması gerektiğini vurguluyor.Tekirdağ Devlet Hastanesi Gastroenteroloji Doktoru Uzm. Dr. Özlem Mutluay Soyer, çay ve kahve gibi içeceklerin vücutta daha çok sıvı kaybına neden olduğunu belirterek, ‘Vücudun sıvı ihtiyacı çay ve kahve gibi kafein içeren içeceklerle karşılanmaması gerekir. Çünkü bu tür içecekler diüretik etkiye sahip olduğu için vücuttan daha fazla sıvı kaybına neden oluyor. Sıvı ihtiyacı, su ile karşılanması gerekir’ dedi.

‘SU HAYATİ ÖNEME SAHİPTİR’

İnsan vücudunun yüzde 60’ının sudan oluştuğunu dile getiren Uzm. Dr. Soyer, ‘Su, hücrelerin fonksiyonlarını yerine getirmesi için hayati öneme sahiptir. Yazın sıcaklıkların artması ve nem oranının yükselmesiyle birlikte vücutta sıvı kaybı artar. Bu yüzden yazın sıvı alımının arttırılması lazım. Sağlıklı bir insanın günde 2 buçuk litre sıvı alması lazım. Bunun da önemli bir kısmının su olarak alınması gerekir. Biz toplum olarak çay kültürüne çok alışığız. Son yıllarda gençler arasında kahve kültürü de yaygınlaşmaya başladı. Ancak kafein içeren içecekler diüretik etkiye sahiptir. İdrar miktarını arttırırlar. Dolayısıyla onlarla alınan sıvı tekrar atılmış olur. Organizmanın ihtiyacı olan sıvının karşılanmasına yardımcı olmaz’ ifadelerini kullandı.

‘ALTERNATİF OLARAK MEYVE VE SEBZE TERCİH EDİN’

Sıcak yaz günlerinde alternatif olarak meyve ve sebzenin tercih edilebileceğini Uzm. Dr Mutluay Soyer, ‘Bunun yanında taze sıkılmış meyve suyu tüketilebilir. Meyvelerin kendilerinin tüketilmesi de önerilebilir. Hem lifli gıda alır hem de günlük sıvı ihtiyacı karşılanır. Sebzelerin su oranı yüksek olduğu için iyi bir alternatiftir. Domates, salatalık, yeşil yapraklı sebzeler tüketilebilir. Bunlar günlük sıvı ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olur’ açıklamasında bulundu.

Kaynak: IHA


BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ