Ölü Popo Sendromu Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Ölü Popo Sendromu Nedir? Nasıl Anlaşılır? Ölü popo sendromunu daha önce hiç duymamış olabilirsiniz. Bilim ve tıp geliştikçe birçok farklı ve yeni hastalığın varlığı ile yüz yüze kalıyoruz. İşte onlardan biri daha, ölü popo sendromu, Eğer gün içerisinde fazla hareket etmiyor ve masa başı bir işte çalışıyorsanız ya da günün çoğunu oturarak geçiriyorsanız, sizde de olması mümkün.

Ohio State Wexner Tıp Merkezi’nde, fizik terapist Chris Kolba‘nın tarafından başlatılan ölü popo sendromu, özellikle masa başında oturan kişilerde görülen duruş bozukluğundan sebep kalça bölgesindeki gluteus medius adlı kasların çalışmaması ile ortaya çıkıyor.

Ölü popo sendromu aslında henüz araştırma aşamasında, resmi olarak bir hastalık değil fakat kasların gerektiği gibi çalışmamasından sebep bel ve ayaklarda ağrılara yol açtığı düşünülüyor.

 Popo Sendromu Nasıl Anlaşılır?

Ölü popo sendromu yaşayıp yaşamadığınızı küçük bir testle siz de ölçebilirsiniz. Ayağa kalkın ve ileriye geniş bir adım atın. Eğer pelvisin, bacağınızı attığınız yöne kayıyorsa ölü popo sendromuna yakalanmış olabilirsiniz.

 Önlemek İçin Neler Yapılır?

Bunu önlemek için saat aralıklarıyla koltuğunuzdan kalkıp kısa süreli yürüyüşler yapabilir, sık sık egzersizler uygulayabilirsiniz.

Tedavisi Nasıl Olur?

Ciddi durumlarda fizik tedavi ve masaj tedavisi gerekebilir. Fizik tedavinin bir kısmı evde yapabileceğiniz esneklik ve güçlendirme egzersizlerini içerebilir. Tendonlarda ve kaslarda ciddi yaralanma varsa, trombositten zengin plazma (PRP) tedavisi veya benzer bir tedavi uygun olabilir.