Muz Diyeti Hızlı Kilo Vermenize Nasıl Yardımcı Olur?

Muz diyeti diğer diyetleri deneyip kilo veremeyen ve sıkılanlara hızlı kilo vermek için bir diyettir. Bu diyeti uygularken hızlıca kilolarınızdan kurtulup aynı zamanda muzdan alacağınız serotonin sayesinde de ruh haliniz yükselecek. ,

Muz Potasyum, B vitamini, magnezyum, sıfır yağ ve kolesterol açısından çok faydalı bir meyvedir. Muzdaki enzimler sindirimi hızlandırarak besinlerin emilimini kolaylaştırır. Muzun içerdiği lifler tokluk hissi yaratarak vücudun yağ yakma hızını arttırır.

  İster 3 İster 7 Günlük Olan Muz Diyetini Uygulayın Hızlıca Kilolarınızdan Kurtulun!

İşte sizler için hızlı kilo verdiren muz diyetinin 3 günlük veya 7 günlük uygulaması

3 Günlük Diyeti

3 gün her sabah kahvaltıda 3-5 adet muzu 3-4 bardak az yağlı süt ile birlikte tüketin. Eğer süt sevmiyorsanız badem sütü veya yoğurt kullanabilirsiniz.

Ya ayrı ayrı tüketebilirsiniz ya da birleştirip smoothie haline de getirebilirsiniz. Geri kalan diğer öğünlerde alkol, tatlı ve süt ürünleri dışındaki yemekler serbest. Bu 3 günlük muz diyeti size 3 kilo verdirebilir.

7 Günlük Diyet

Bu diyeti uygulamak için muz, yeşil çay ve iki yumurtaya ihtiyacınız var. Her gün istediğiniz kadar yeşil çay için. Günde 1 kilo muz yemeye çalışın. Protein alımınızı dengelemek içinde iki adet yumurta yiyin.

 Bu diyeti bitirdikten sonra eski yeme alışkanlıklarınıza yavaş yavaş dönmeye dikkat edin. İlk birkaç gün şeker, alkol ve işlenmiş gıdalardan kaçının. Bu diyet ile 4 kilo verebilirsiniz. Bu 7 gün boyunca sadece kilo vermekle kalmayacaksanız, küçük bir detoksda yapmış olacaksanız.