Mide yanmasına “HURMA” iyi geliyor!

Çogunlukla 25 yaş ve üzerinde ortaya çıkan bu mide yanmalarına Hurma, Karnabahar iyi geliyor.

Mide yanması ara ara görülüyorsa yediğiniz yemeklere dikkat ederek bu yanmaları azaltabilirsiniz. Fakat her gün veya gün aşırı mideniz yanıyorsa bunun için mutlaka doktora başvurmalısınız. Çünkü mide yanmasıyla, reflü veya mide ülserinin ortaya çıkarttığı rahatsızlıklar, neden oldukları, belirtiler birbirine fazlası ile yakındır. Ülserin ve reflünün tedavisinde erken teşhis  oldukça önemlidir. Bu gibi mide yanmasından daha ciddi problemlerin ilerlememesi için doktorunuz ilaç ve özel bir diyet programı önerebilir.

Hafif ve orta dereceli mide yanmasını hafifletmek için önerilen gıdalar:
Sebzeler: Mide yanması yaşamamak için öğünlerinizi hafif tutmalısınız. Bunun için haşlanmış sebzeler ideal bir seçim olabilir. Vitamin ve mineraller bakımından zengin sebzeler hem yanmayı arttıran mide asidi üretimini dengeler hem de lifli yapılarıyla daha kolay tuvalete çıkmanızı sağlar. Fakat gaz yaptığı bilinen brokoli ve asitli domates mide yanmasına karşı önerilmiyor. Yeşil yapraklı sebzeleri çiğ veya haşlanmış olarak tüketebilirsiniz.