Mide Ekşimesi Neden Olur? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Mide ekşimesi göğsünüzde, göğüs kemiğinizin hemen arkasında oluşan yanma şeklinde bir ağrıdır. Ekşime genellikle yemek yedikten sonra, akşamları ya da uzanırken daha da kötüleşir. Ara sıra mide ekşimesi yaygındır ve çok fazla önemsencek bir durum değildir. Çoğu insan yaşam tarzı değişiklikleri ve reçetesiz satılan ilaçlarla mide yanması rahatsızlığını kendi başlarına çözebilir.

Daha sık olan veya günlük rutininize müdahale eden mide ekşimesi, tıbbi bakım gerektiren daha ciddi bir durumun belirtisi olabilir.

Mide Ekşimesi Belirtiler

Mide ekşimesi belirtileri şunları içerir:

• Göğüste genellikle yedikten sonra ortaya çıkan ve geceleri ortaya çıkabilecek yanma
• Uzanırken veya eğilirken kötüleşen ağrı
• Ağızda acı veya asidik tat

Ne zaman doktora görünmeli

Şiddetli göğüs ağrısı veya baskısı yaşıyorsanız, özellikle kol veya çene ağrısı veya nefes almada zorluk gibi diğer belirti ve semptomlarla birlikte kullanıldığında derhal yardım alın. Göğüs ağrısı kalp krizinin bir belirtisi olabilir.

Aşağıdaki durumlarda doktorunuzdan randevu alın:

• Mide ekşimesi haftada iki kereden fazla ortaya çıkar
• Reçetesiz satılan ilaçların kullanılmasına rağmen belirtiler sürüyor
• Yutma güçlüğünüz var
• Kalıcı bulantı veya kusmanız var
• İştahsızlık veya yeme güçlüğü nedeniyle kilo kaybınız var

Mide Ekşimesi Nedenleri

Mide ekşimesi, mide asidi yiyecekleri ağzınızdan midenize (yemek borusu) taşıyan tüpe geri döndüğünde ortaya çıkar.

Normalde yutduğunuzda, yemek borunuzun dibinde bir kas bandı (alt özofagus sfinkteri) gıdanın ve sıvının midenize akmasını sağlamak için gevşer. Sonra kas tekrar gerilir.

Alt özofagus sfinkteri anormal bir şekilde gevşer veya zayıflarsa, mide asidi yemek borusuna (asit reflü) geri akabilir ve mide ekşimesine neden olabilir.

Hangi Gıdalar Neden Olur?

Bazı yiyecek ve içecekler, bazı kişilerde mide ekşimesini tetikleyebilir:

• Baharatlı yiyecekler
• Soğanlar
• Narenciye ürünleri
• Ketçap gibi domates ürünleri
• Yağlı veya kızarmış yiyecekler
• Nane
• Çikolata
• Alkol, gazlı içecekler, kahve veya diğer kafeinli içecekler
• Yağlı yemekler

Aşırı kilolu veya gebe kalmak da mide ekşimesi geçirme riskinizi artırabilir.

Komplikasyonlar

Sık görülen ve rutininize müdahale eden mide ekşimesi gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) olarak kabul edilir. GERD tedavisi reçeteli ilaçlar ve bazen de cerrahi veya diğer prosedürleri gerektirebilir. GERD özofagusunuza ciddi zarar verebilir veya özofagusta Barrett özofagusu adı verilen prekanseröz değişikliklere yol açabilir.

Tedavi Yöntemleri

Reçetesiz satılan birçok ilaç mide ekşimesini hafifletmeye yardımcı olabilir. Seçenekler şunları içerir:

• Mide asidini nötralize etmeye yardımcı olan antasitler. Antasitler hızlı bir rahatlama sağlayabilir. Ancak mide asidinden zarar gören bir yemek borusunu iyileştiremezler.
• Mide asidini azaltabilen H-2-reseptör antagonistleri (H2RA’lar). H2RA’lar antasitler kadar hızlı davranmazlar, ancak daha uzun rahatlama sağlayabilirler.
• Lansoprazol (Prevacid 24HR) ve omeprazol (Nexium 24HR, Prilosec OTC) gibi mide asidini de azaltabilen proton pompa inhibitörleri.

Reçetesiz satılan ilaçlar işe yaramıyorsa veya sık sık tekrarlıyorsa, doktorunuza danışın. Reçeteli ilaçlara ve daha fazla teste ihtiyacınız olabilir.

Yaşam Tarzı Değişikliği ve Doğal Tedavi Yöntemleri

Yaşam tarzı değişiklikleri mide ekşimesini hafifletmeye yardımcı olabilir:

• Sağlıklı bir kiloyu koruyun. Fazla kilo karnınıza baskı yapar, midenizi yukarı iter ve asitin yemek borusuna geri dönmesine neden olur.
• Karnınıza ve alt özofagus sfinkterine baskı yapan sıkı ve dar kıyafetlerden kaçının .
• Mide ekşimenizi tetikleyen yiyeceklerden kaçının.
• Yemekten sonra hemen uzanmaktan kaçının. En az üç saat bekleyin.
• Geç ve gece yemeklerinden kaçının.
• Geceleri veya uyumaya çalışırken düzenli olarak mide ekşimesi yaşarsanız yatağınızın başını kaldırın . Bu mümkün değilse, vücudunuzu belden yukarı kaldırmak için şilte ve yatağın arasına bir kama yerleştirin. Ek yastıklar ile başınızı kaldırmak genellikle etkili değildir.
• Sigara ve alkolden kaçının. Hem sigara içmek hem de alkol almak, özofagus sfinkterin düzgün çalışma yeteneğini azaltır.
• Mideniz şişene kadar yemekten kaçının. Bunun yerine gün boyunca birçok küçük öğün yiyin.

Karbonat ile su karıştırın

Mutfağınızda bilmeden mide ekşimesi çare olabilir. Kabartma tozu , mide asidinizi nötralize ederek bazı mide ekşimesi problemlerini yatıştırabilir.

Bunu yapmak için bir çay kaşığı kabonatı bir bardak suda çözün ve yavaşça için. Aslında, mide ekşimesi olduğunda her şeyi yavaşça içmelisin.

Zencefil deneyin

Zencefil yüzyıllardır mide ekşimesi için halk ilacı olarak kullanılmaktadır. mide ekşimesi için de denemeye değer doğal bir tedavi yöntemidir.

1 tatlı kaşığı bala 1 çay kaşığı taze ya da kuru zencefil ekleyip yutun ya da 1 bardak sıcak suya zencefil ve bal karıştırarak için midenizdeki yanma geçecektir.

Yine de zencefilli gazozdan kaçınmak en iyisidir. Gazlı içecekler yaygın bir mide ekşimesi tetikleyicisidir ve zencefilli gazoz markalarının çoğu gerçek şeyden ziyade yapay lezzet ile yapılır.

Meyan takviyesi al

Meyan kökü, mide ekşimesini tedavi etmek için kullanılan başka bir halk ilacıdır. Özofagusunuzu mide asidinin neden olduğu hasarlardan koruyabilecek özofagus astarınızın mukoza kaplamasını artırmaya yardımcı olabileceğine inanılmaktadır.

Elma sirkesini deneyin

Elma sirkesi, bazı insanların mide asidini nötralize edebileceğine inanarak mide ekşimesini tedavi etmek için kullandıkları bir başka ev ilacıdır.

Bir araştırmacı, yemekten sonra seyreltilmiş elma sirkesi içmenin bazı insanlar için mide ekşimesini hafifletmeye yardımcı olabileceğini öne sürdü. Bununla birlikte, bu etkiler istatistiksel anlamlılık düzeyine ulaşmamıştır, bu nedenle daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Bu ilacı denemeye karar verirseniz, elma sirkesini suyla seyreltin ve yemekten sonra için.

Sakız Çiğneyin

Yapılan bir araştırmaya göre, yemeklerden yarım saat sonra sakız çiğnenmesi de mide ekşimesini azaltmaya yardımcı olabilir. Sakız, tükürük üretimini arttırarak yutmayı uyarır. Buda mide asidini yemek borunuzdan seyreltmenize ve temizlemenize yardımcı olabilir.