SadeKadınlar – Moda
SON MODA

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

2018 Abiye Elbise Modelleri En Gözde ve Şık Parçalar

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Taşlı Abiye Modelleri

Örgü Topuz Saç Modelleri 2017

Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri – 2017 2018

50 Tane Popüler Ombre Saç Modelleri

Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

Bikini bölgesi beyazlatma Yöntemleri

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

2018 Beyaz Abiye Elbise Modelleri – Gelinler Bile Kıskanacak

2018 Kalın Kaş Modelleri – Kalın Belirgin ve Güzel Kaşlar

2017 Uzun Abiye Elbise Modelleri Şık ve Çekici

2018 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

Dağınık Topuz Saç Modelleri Abiyelerin Tamamlayıcısı

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

Muhteşem Kızıl Saç Renkleri ve Modelleri

En Dikkat Çeken 2018 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

6 Haftada Mucize! Kalça ve Basen Eritme Diyeti

2017 Yılbaşı Bayan Hediyesi Fikirleri

2018 Abiye Modelleri Dikkat Çekici Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

Gece Abiye Elbise Modelleri Hem Ucuz Hem de Şık

İki Parçalı Abiye Modelleri

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

Evde Burun Küçültme Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

2017 Abiye Modelleri Kısa Şık Gece Elbiseleri

2018 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

Bu Abiye Modelleri İle Bütün Gözler Üzerinizde 2017 2018

En Güzel Bayan Kayak Kıyafetleri, Son Moda Kayak Montları

Asaletin Rengi Siyah Abiye Modellerini Gördünüz mü?

Mart Ayı Geldi Yaz Yaklaşıyor Diyete Başladınız Mı?

Mart Ayı Geldi Yaz Yaklaşıyor Diyete Başladınız Mı?

Yaz yaklaşırken bikini sezonu açılırken “hadi artık” diyor ve diyet’e başlamaya karar veriyoruz. Hareketsiz kalan vücut bir anda diyet, spor, su, ne varsa aynı anda görünce “ne oluyor bana!” diyor ve size olumlu veya olumsuz cevaplar veriyor. Bu cevaplar kişiden kişiye, yaşınıza, metabolik durumunuza, uyku düzeninize, iş hayatınıza göre değişiyor. “Eskiden ne güzel zayıflıyordum şimdi neden böyle oldu?” sorusunun cevabı net! Siz eski siz değilsiniz! önce bunu kabul edin ve şu andaki durumunuzun en iyisi olmaya çalışın ve bunları asla yapmayın:

DETOKSLA ZAYIFLASAM? 

Her gün belli miktarda karbonhidrat, protein ve yağ bekleyen hatta lif isteyen vücudunuza küçücük kalorilerle, sadece sıvılardan oluşan yöntemlerle “al sana detoks” deyip baş ağrıları ve mide kazınmalarıyla zayıflayınca kalıcı olacağını mı sanıyorsunuz? hayır! şunu kabul edelim:

a) Detoks doğrusu yapıldığında vücudu temizler, bağışıklık sistemine iyi gelir, sizi rahatlatır, enerji verir, ödem atarsınız, belki biraz kilo verirsiniz ama kilo vermek için yapılmaz.

b) “Hazır aç kalmışken zayıflayayım işte” dediğinizde vücudunuz bundan hoşlanmaz. verdiğiniz kiloların çoğu sudur, yağ kaybı olmaz. olsa bile hızlıca geri gelir.

AKŞAM YEMEKLERİNİ KESSEM ZAYIFLARMIYIM? 

Bu yöntem artık çok eskidi. mantıklı olan bir tarafı var; bizim kültürümüzde gün boyu doğru düzgün bir şey yemeyen biri bile akşam eve gittiğinde çorbasından tatlısına kadar iyi bir akşam yemeği bekler. akşam 5 kap yemek yiyen biri akşam yemeğini keserse iyi mi olur? aslında evet, biraz midesi dinlenir. ama bunu uzun süre yapmak size çok da iyi gelmeyecektir. akşam yemeğini kaldırmak yerine hafifletin. akşam yemeğinde sadece hafif bir salata, yoğurtlu bir sebze yemeği veya çorba ve biraz salata gibi hafif yemekler size çok çok iyi gelir. aç kalmaktansa, çok doymamayı tercih edin.

BİTKİ ÇAYLARI, ÖZEL KARIŞIMLAR İLE KİLO VERME

Her yıl yeni çaylar çıkıyor. Genelde de mart ve nisan aylarında… içinde ne olduğu çok da belli olmayan çay reklamlarını internette her sayfada görebilirsiniz. işte kesinlikle uzak durmanız gereken yöntemlerden biri de bu! bu çayların toksik etkilerini bilmiyoruz, kontrol yok, güvenli olmadıklarından da eminiz. hatta bu çayları içen, hastalanan, ölümden dönen kişileirn hikâyelerini de televizyonda ve gazetelerde görebilirsiniz. sağlığınızı asla riske atmayın. “bir kere denesem ne olacak?” demeyin. sonucu çok kötü olabilir.

KİLO VERMEK İÇİN BUNLARI YAPIN!

* Diyetisyenden randevu alın.

* Ne yediğinizi ve içtiğinizi bir ajandaya yazın.

* Gün içinde daha çok yürüyüş yapın.

* Size uygun bir beslenme programı isteyin.

* Diyette zorlandığınız yerleri mutlaka diyetisyeninize danışın.

* Sağlık kontrollerinizi düzenli olarak yaptırın.

* Ayda 3-4 kg vermeyi hedefleyin.

* Gittiğiniz diyetisyenin gerçek diyetisyen olduğundan emin olun.

* Her gün aynı şeyleri yemeyin.


BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ