Kıyafet Kombinleri
MODA TRENDLERİ

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

En Gözde Abiye Elbise Modelleri 2021 Gece Kıyafetleri

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Abiye Modelleri

En Güzel 2020 Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri

Örgü Topuz Saç Modelleri 2017

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

50 Tane Popüler 2021 Ombre Saç Modelleri

Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

Genital Bölgeyi Beyazlatan Etkili Kür Tarifleri

2021 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

Düğün ve Nikah İçin Beyaz Elbiseler Abiye Kıyafetler

Belirgin ve Güzel Kalın Kaş Modelleri

2020 Uzun Abiye Elbise Modelleri Zarif Şık ve Etkileyici

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

Abiyeleriniz İçin Şık Dağınık Topuz Saç Modelleri

Burçlar – En Güncel Günlük Burç Yorumları 5 Ocak 2021

Evde Burun Küçültme Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

6 Haftada Kalça ve Basen Eriten Diyet Listesi

Muhteşem Kızıl Saç Renkleri ve Modelleri

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

En Dikkat Çeken 2020 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

2021 Bayan Kayak Kıyafetlerine Hayran Kalacaksınız!

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

Gece Abiye Elbise Modelleri Hem Ucuz Hem de Şık

Evde Doğal Saç Boyası Nasıl Yapılır? İşte Tarifi

Dikkat Çekici İki Parça Abiye Modelleri 2019

2020 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

2020 Abiye Modelleri Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

2017 Yılbaşı Bayan Hediyesi Fikirleri

Kadife Abiye Elbise Modelleri 2021 Davetlerinin Yeni Trendi

Kadınlarda Hamilelik Erkeklerde Sperm Sayısı Arttıran Diyet

Kadınlarda Hamilelik Erkeklerde Sperm Sayısı Arttıran Diyet

Üreme diyeti genellikle bayanlar için yapılırken bu defa hem erkek hem de bayanlar için geliştirildi. Bu diyet bayanlarda hamile kalma oranlarını arttırırken erkeklerde ise sperm kalitesini ve hareketliliğinin artmasını sağlıyor.

Diyetin özelliği ise kırmızı et ve trans yağlardan az, süt ve sebze gibi ürünlerden fazla olmasıdır. Dikkat edilmesi gereken süt ürünlerin yağlı olmasıdır. Başarı elde etmek için çiftlerin bu diyeti birlikte uygulaması gerekiyor.

Diyet aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olur. Çünkü, Vücut Kitle İndeksi (VKİ)’ndeki her 1 puanlık artış (29m2/kg’dan sonra) gebe kalma şansında yüzde 4’lük bir azalmaya neden oluyor.

Erkeklerde kafeinin azaltılması, sigarayı bırakması gibi etkenlerde sperm kalitesindeki parametlerin düzelmesine yardımcı oluyor. Beslenmedeki bu değişimlerin amacına ulaşması için en az üç aylık bir süreye ihtiyaç vardır.

İşte Üreme Diyeti

Doymamış bitkisel yağ tüket.

Doymuş yağlardan uzak dur.

Bitkisel protein çok, hayvansal protein az tüket.

Yavaş sindirilen karbonhidrat tüket.

Tam yağlı süt ürünleri tercih et.

Çay ve kahve tüketiminizi sınırlandırın.

Sağlıklı Vücut Kitle İndeksi’ne ulaş.

Spor yap. Egzersizi yaşam tarzı haline getirin.

Bol su ve soda iç

Demirden zengin beslen.

Düşük glisemik indeksli meyveleri tercih edin.

Hazır paketli ürünlerden uzak durun


BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ