Kıyafet Kombinleri
MODA TRENDLERİ

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

En Gözde Abiye Elbise Modelleri 2021 Gece Kıyafetleri

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Abiye Modelleri

En Güzel 2020 Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri

Örgü Topuz Saç Modelleri 2017

50 Tane Popüler 2021 Ombre Saç Modelleri

Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

Genital Bölgeyi Beyazlatan Etkili Kür Tarifleri

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

2021 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

Düğün ve Nikah İçin Beyaz Elbiseler Abiye Kıyafetler

Belirgin ve Güzel Kalın Kaş Modelleri

2020 Uzun Abiye Elbise Modelleri Zarif Şık ve Etkileyici

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

Dağınık Topuz Saç Modelleri Abiyelerin Tamamlayıcısı

Burçlar – En Güncel Günlük Burç Yorumları 5 Ocak 2021

Evde Burun Küçültme Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

Kalça ve Basen Eritme Diyeti İle 6 Haftada Mucizeyi Yaşayın!

Muhteşem Kızıl Saç Renkleri ve Modelleri

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

En Dikkat Çeken 2020 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

2021 Bayan Kayak Kıyafetlerine Hayran Kalacaksınız!

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

Gece Abiye Elbise Modelleri Hem Ucuz Hem de Şık

Dikkat Çekici İki Parça Abiye Modelleri 2019

2020 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

Evde Doğal Saç Boyası Nasıl Yapılır? İşte Tarifi

2020 Abiye Modelleri Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

2017 Yılbaşı Bayan Hediyesi Fikirleri

Kadife Abiye Elbise Modelleri 2021 Davetlerinin Yeni Trendi

3 Haftada Japon Egzersizi İle Zayıflayın!

3 Haftada Japon Egzersizi İle Zayıflayın!

 Yaza girmeden önce başladığınız ve devam ettirdiğiniz diyet bir işe yaramadı ise bir de bu Japon zayıflama egzersizlerini deneyin. Birçok kişi kilo vermeye çalışırken bilinçsiz bir şekilde vücuduna zarar veriyor. Asıl olay hızlı kilo vermektense hızlı kilo yakımı…Oysaki bu Japon egzersizleri sayesinde sadece günde birkaç dakikanızı ayırarak yağ yakmanız mümkün!

 Yapması kolay japon egzersizleri ile üç haftada zayıflayın

Japon Nefes Egzersizi İle Üç Haftada Zayıflayın

Bu teknik ilk olarak bir uzman Japon aktör Miki Ryosuke’ tarafından bulundu. Sırt ağrılarını dindirmek için uygulamıştı. Ancak zamanla kilo vermede yardımcı olduğu gördü. Miki egzersizleri yapmaya başlayınca vücudunun değiştiğini fark etti. Birkaç hafta içinde 12 kilo verdi ve bel çevresi 12 cm kısaldı.

Yağın içinde oksijen, karbon ve hidrojen bulunur. Nefes aldığınızda vücudunuza giren oksijen ise yağ hücrelerini karbon ve suya dönüştürür. Ne kadar derin nefes alırsanız o kadar fazla oksijen çekersiniz ve dolayısıyla yağ yakımını hızlandırırsınız. Yanlış duymadınız! Derin nefes almak kilo vermenize yardımcı oluyor.

Peki Nasıl Yapılıyor?

Nefes alırken egzersiz yapmanız zorunlu değil. Ancak ellerinizi kafanızın üzerine koyup dik bir şekilde durmanız önemli üç saniye boyunca nefes alın ve aldığınız nefesi yedi saniyede verin.2 ila 10 dakika boyunca her gün bu nefes egzersizini tekrarlayın. Düzenli bir şekilde yapın ve sağlıklı bir şekilde kilo verin.


BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ