SadeKadınlar – Moda
SON MODA

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

2018 Abiye Elbise Modelleri En Gözde ve Şık Parçalar

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Taşlı Abiye Modelleri

Örgü Topuz Saç Modelleri 2017

Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri – 2017 2018

50 Tane Popüler Ombre Saç Modelleri

Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

Bikini bölgesi beyazlatma Yöntemleri

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

2018 Kalın Kaş Modelleri – Kalın Belirgin ve Güzel Kaşlar

2018 Beyaz Abiye Elbise Modelleri – Gelinler Bile Kıskanacak

2018 Uzun Abiye Elbise Modelleri Zarif Şık ve Etkileyici

2018 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

Dağınık Topuz Saç Modelleri Abiyelerin Tamamlayıcısı

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

En Dikkat Çeken 2018 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

Muhteşem Kızıl Saç Renkleri ve Modelleri

6 Haftada Mucize! Kalça ve Basen Eritme Diyeti

2018 Abiye Modelleri Dikkat Çekici Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

2017 Yılbaşı Bayan Hediyesi Fikirleri

Gece Abiye Elbise Modelleri Hem Ucuz Hem de Şık

2018 İki Parça Abiye Modelleri Ünlü Markaların Şık Elbiseleri

Evde Burun Küçültme Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

2018 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

2017 Abiye Modelleri Kısa Şık Gece Elbiseleri

En Güzel Bayan Kayak Kıyafetleri, Son Moda Kayak Montları

Asaletin Rengi Siyah Abiye Modellerini Gördünüz mü?

Bu Abiye Modelleri İle Bütün Gözler Üzerinizde 2017 2018

Japon Nefes Egzersizi İle Üç Haftada Zayıflayın

Japon Nefes Egzersizi İle Üç Haftada Zayıflayın

Üç Haftada Zayıflayın: Yapması Kolay Japon Egzersizleri

Yaza girmeden önce başladığınız ve devam ettirdiğiniz diyet bir işe yaramadı ise bir de bu Japon zayıflama egzersizlerini deneyin.Birçok kişi kilo vermeye çalışırken bilinçsiz bir şekilde vücuduna zarar veriyor. Asıl olay hızlı kilo vermektense hızlı kilo yakımı…Oysaki bu Japon egzersizleri sayesinde sadece günde birkaç dakikanızı ayırarak yağ yakmanız mümkün!

Bu teknik ilk olarak bir uzman Japon aktör Miki Ryosuke’ tarafından bulundu.Sırt ağrılarını dindirmek için uygulamıştı. Ancak zamanla kilo vermede yardımcı olduğu gördü.

Miki egzersizleri yapmaya başlayınca vücudunun değiştiğini fark etti. Birkaç hafta içinde 12 kilo verdi ve bel çevresi 12 cm kısaldı.Yağın içinde oksijen, karbon ve hidrojen bulunur. Nefes aldığınızda vücudunuza giren oksijen ise yağ hücrelerini karbon ve suya dönüştürür.Ne kadar derin nefes alırsanız o kadar fazla oksijen çekersiniz ve dolayısıyla yağ yakımını hızlandırırsınız.Yanlış duymadınız! Derin nefes almak kilo vermenize yardımcı oluyor.

Peki Nasıl Yapılıyor?

Nefes alırken egzersiz yapmanız zorunlu değil. Ancak ellerinizi kafanızın üzerine koyup dik bir şekilde durmanız önemliÜç saniye boyunca nefes alın ve aldığınız nefesi yedi saniyede verin.2 ila 10 dakika boyunca her gün bu nefes egzersizini tekrarlayın.Düzenli bir şekilde yapın ve sağlıklı bir şekilde kilo verin.

 


BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ