Bayan Kıyafet Kombinleri
MODA TRENDLERİ

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

En Gözde Abiye Elbise Modelleri 2021 Gece Kıyafetleri

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Abiye Modelleri

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

En Güzel 2020 Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri

2022’nin En Hoş Örgü Topuz Saç Modelleri

Bayanlar İçin En Güzel 2023 Ombre Saç Renkleri

Bikini Bölgesini Beyazlatan Etkili 12 Kür Tarifi

2022 Kış Kombinlerinin Şık Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

2022 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

Düğün ve Nikah İçin Beyaz Elbiseler Abiye Kıyafetler

Belirgin ve Güzel Kalın Kaş Modelleri

2022 Düğün ve Nişan İçin Uzun Abiye Elbise Modelleri

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

Burçlar – En Güncel Günlük Burç Yorumları 14 Mayıs 2022

Evde Egzersizle Burun Nasıl Küçültülür?

Abiyeleriniz İçin Şık Dağınık Topuz Saç Modelleri

6 Haftada Kalça ve Basen Eriten Diyet Listesi

2022 En Güzel Kızıl Saç Renk ve Modelleri

Evde Doğal Saç Boyası Nasıl Yapılır? İşte Tarifi

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

2021 Bayan Kayak Kıyafetlerine Hayran Kalacaksınız!

En Dikkat Çeken 2020 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

Ünlü Markaların En Şık Abiye Elbise Modelleri

2020 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

Dikkat Çekici İki Parça Abiye Modelleri 2019

Yüzdeki ve Sırttaki Sivilce ve Sivilce İzleri Nasıl Geçer?

2020 Abiye Modelleri Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

Yılbaşı Gecesi İçin Ünlü Markaların Abiye Modelleri

Kestanenin Faydaları İçin Günde 100 Gr Tüketmeniz Yeterli

Kestanenin Faydaları İçin Günde 100 Gr Tüketmeniz Yeterli

Kış mevsimin yaklaştığı dönemde kestaneler artık sofralarımızda. Kestane kış mevsiminde herkesin severek tükettiği bir yemiştir. Kestanede diğer yemişlerden daha az kalori vardır.

Kestanenin 100 gr’mında 170 kalori vardır. Aynı zamanda B ve C grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir açısından zengin bir kaynaktır. Gelin hep birlikte kestanenin inanılmaz faydalarına bakalım.

Kolesterolü Dengeler ve Kalp Hastalıkları Riskini Azaltır

Kestane İçerisindeki toplam yağ miktarı diğer kuruyemişlere göre daha azdır. Tekli ve çoklu doymamış yağ asitleri içerdiğinden hastalıklar için koruyucudur. LDL kolesterolü düşürür, kalbi koruyan HDL kolesterolü artırır. Kolesterolü dengelemede ve koroner kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur.

Günlük Vitamin İhtiyacımızın % 72’sini Karşılar

Kestane C vitamini açısından oldukça zengindir. Günde 100 gr tüketmeniz halinde vitamin ihtiyacının %72’sini karşılar. İçerdiği antioksidan bileşenler ve C vitamini sayesinde serbest radikallerden vücudu koruyarak bağışıklığı güçlendirir. B kompleks vitaminleri açısından zengin olmasından dolayı da büyüme ve gelişmeyi destekler, kırmızı kan hücreleri oluşumuna yardımcı olur. Ayrıca gribe karşı da koruyucudur.

Şeker Hastaları ve Böbrek Hastaları Tüketirken Dikkat Etmeli

Kestane yüksek karbonhidrat içerdiğinden dolayı kontrollü tüketilmesi gerekir. Böbrek hastaları ise içerdiği yüksek potasyum sebebi ile doktora danışmadan tüketmemelidir. Şeker hastaları ve diyet yapanlar tüketirken miktarı açısından çok dikkat etmelidirler.

Stresin Zararlı Etkilerini Önlemeye Yardımcı Olur

Kestane içerisinde bulunan potasyum kas yorgunluğunu giderir. Böylece vücuda zindelik verir. İçerisinde gluten bulunmadığından çölyak hastalarında, gluten intoleransı olanlarda ve alerjisi olanlarda tüketilmesi bir sağlık problemi teşkil etmez.


BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ