SadeKadınlar – Moda
SON MODA

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

2018 Abiye Elbise Modelleri En Gözde ve Şık Parçalar

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Taşlı Abiye Modelleri

Örgü Topuz Saç Modelleri 2017

Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri – 2017 2018

50 Tane Popüler Ombre Saç Modelleri

Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

Bikini bölgesi beyazlatma Yöntemleri

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

2018 Beyaz Abiye Elbise Modelleri – Gelinler Bile Kıskanacak

2018 Kalın Kaş Modelleri – Kalın Belirgin ve Güzel Kaşlar

2017 Uzun Abiye Elbise Modelleri Şık ve Çekici

2018 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

Dağınık Topuz Saç Modelleri Abiyelerin Tamamlayıcısı

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

Muhteşem Kızıl Saç Renkleri ve Modelleri

En Dikkat Çeken 2018 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

6 Haftada Mucize! Kalça ve Basen Eritme Diyeti

2018 Abiye Modelleri Dikkat Çekici Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

2017 Yılbaşı Bayan Hediyesi Fikirleri

Gece Abiye Elbise Modelleri Hem Ucuz Hem de Şık

2018 İki Parça Abiye Modelleri Ünlü Markaların Şık Elbiseleri

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

Evde Burun Küçültme Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

2017 Abiye Modelleri Kısa Şık Gece Elbiseleri

2018 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

Bu Abiye Modelleri İle Bütün Gözler Üzerinizde 2017 2018

En Güzel Bayan Kayak Kıyafetleri, Son Moda Kayak Montları

Asaletin Rengi Siyah Abiye Modellerini Gördünüz mü?

Hamilelikte Alınan Kilolardan Nasıl Kurtulurum?

Hamilelikte Alınan Kilolardan Nasıl Kurtulurum?

Hamilelik Boyunca Alınan Kilolardan Şikayetçimisiniz? İşte Doğum Sonrası Kilo Vermeye Yardımcı Olacak Öneriler

Hamilelik boyunca aldıkları kiloları verememek kadınların en büyük korkularından birisidir.Özellikle hamileliğin son zamanlarında iyice artmaya başlayan kilolar, anne adaylarını epey tedirgin ediyor. Doğum sonrası, alınan kiloların bir kısmının gittiği doğrudur. Ancak bunun hamilelik boyunca alınan kilo miktarıyla direkt olarak ilişkisi vardır.

12-14 kg arası kilo artışı hamilelik döneminde normal olarak nitelendirilmektedir ve bu miktarda kilonun verilmesi, kişiyi çok fazla zorlamaycaktır. Zaten bu kiloların hemen hemen yarısı doğum esnasında gidecektir. Ancak 14 kg’dan daha çok kilo alan anne adaylarının, fazlalıklarından kurtulması için sağlıklı bir diyet programı uygulaması gereklidir.

Hamilelikte Alınan Kilolar Nasıl Verilir?

Süt oluşumunu önlemeyecek, hekim denetiminde diyet programı uygulanmalıdır.

Bebeğinizi emzirirken çok fazla kalori harcadığınızdan, genelde bebek sütten kesilene kadar büyük oranda kilo kaybı yaşayacaksınız.

Rahimin eski boyutuna dönmesi aşağı yukarı olarak 6 haftayı bulmaktadır. Rahimin normal boyutuna dönmesiyle karın kısmınızdaki şişlikler inmeye başlayacaktır.

Hızlı kilo alıp vermeye bağlı sarkmaların meydana gelmemesi için, egzersiz programı uygulanmalıdır.

Doğum sonrası tuz ve şeker tüketiminin mümkün olduğunca en aza indirgenmesi gereklidir.

Günlük 2.5 – 3 litre su içmek bedeninizdeki ödemin daha rahat atılmasını sağlayacaktır.


BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ