Kıyafet Kombinleri
MODA TRENDLERİ

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

2020 Abiye Elbise Modelleri En Gözde ve Şık Kıyafetler

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Abiye Modelleri

En Güzel 2020 Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri

Örgü Topuz Saç Modelleri 2017

Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

50 Tane Popüler 2019 Ombre Saç Modelleri

Genital Bölge Beyazlatma Evde Nasıl Yapılır? İşte En Etkili Yöntemler

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

2020 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

Düğün ve Nikah İçin Beyaz Elbiseler Abiye Kıyafetler

Belirgin ve Güzel Kalın Kaş Modelleri

2020 Uzun Abiye Elbise Modelleri Zarif Şık ve Etkileyici

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

Dağınık Topuz Saç Modelleri Abiyelerin Tamamlayıcısı

Burçlar – En Güncel Günlük Burç Yorumları 26 Mayıs 2020

Evde Burun Küçültme Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

Muhteşem Kızıl Saç Renkleri ve Modelleri

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

6 Haftada Mucize! Kalça ve Basen Eritme Diyeti

En Dikkat Çeken 2020 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

En Güzel Bayan Kayak Kıyafetleri 2019 Kar Montu Modelleri

Gece Abiye Elbise Modelleri Hem Ucuz Hem de Şık

Dikkat Çekici İki Parça Abiye Modelleri 2019

2020 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

2017 Yılbaşı Bayan Hediyesi Fikirleri

2020 Abiye Modelleri Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

Kadife Abiye Elbise Modelleri 2021 Davetlerinin Yeni Trendi

2020 Yılbaşı Abiye Elbise Modelleri İle İlgi Odağı Olacaksınız!

Hamilelerin Alması Gereken Gıdalar

Hamilelerin Alması Gereken Gıdalar

Bayanlar hamilelik süresinde yediklerine çok dikkat etmelidir, çünkü yediğiniz herşey direk olarak bebeğinizi etkilemektedit. Çiğ etler yerine  iyi pişmiş etleri yemeyi tercih etmelisiniz. Ayrıca salam,sosis,sucuk ve pastırma yememeye dikkat etmelisiniz. Aşırı A vitamini içeren gıdalardan uzak durun. Yani yüksek miktarda multi vitamin haplarından ve karaciğer ile, karaciğer ürünleri yemekten kaçınmalısınız. Bir miktar A vitaminine gereksiniminiz vardır. Ancak çok fazla miktarda alırsanız, fazla miktarda birikebilir ve hamilelik sırasında çok yüksek olabilir.

Ancak bir yerden geçerken burnunuza gelen bir kokudan dolayı canınızın çektiği bir şey olursa bir  miktar yemeniz canınızın çekipte yememenizden daha faydalı olacaktır.

Bol bol lifli potasyum ve demir içeren besinler tüketmelisiniz. Özellikle demir kullanımı çok önemli olup bu konuda doktorunuz ilaç kullanımı veriyorsa mutlaka uymalısınız. Bebeğin gelişimi ve sağlıklı büyümesi için gerekli besinlerin tüketilmesi şarttır. Gerekli besinler özellikle listeler halinde de internette bulabilirsiniz.  Hamilelikte beslenme konusunda istediğiniz bir çok besini kolaylıkla alabilir ve tüketebilirsiniz hamilelik boyunca alınması gereken kilo alımı maksimum  kilodur. Fazlası zarardır. Gereksiz kilo alımı yapmamalı ve gerekli olan besin kaynaklarını tüketmelisiniz. Gerekli olan besin kaynaklarını tükettiğinizde özellikle bebeğinizin  sağlıklı olması sizi mutlu edecek ve hoşunuza gidecektir.

Hamilelikte tüketeceğiniz kafein plesantadan geçip direk bebeğe ulaşır. Buda bebeğin kalp atış hızını arttırır.2008 yılında Amerika’da yapılan araştırmada günde 200 mg dan fazla kafeinli ürün tüketen hamilelerin kafein tüketmeyenlere oranla düşük yapma oranı yüksektir.Bu nedenle siz de hamileliğiniz döneminde bebeğinizin sağlıgı için mümkün olduğunca kafeinli ürünlerden uzak durun.


BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ