Kıyafet Kombinleri
MODA TRENDLERİ

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

En Gözde Abiye Elbise Modelleri 2021 Gece Kıyafetleri

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Abiye Modelleri

En Güzel 2020 Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri

Örgü Topuz Saç Modelleri 2017

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

50 Tane Popüler 2021 Ombre Saç Modelleri

Genital Bölgeyi Beyazlatan Etkili Kür Tarifleri

Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

2021 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

Düğün ve Nikah İçin Beyaz Elbiseler Abiye Kıyafetler

Belirgin ve Güzel Kalın Kaş Modelleri

2020 Uzun Abiye Elbise Modelleri Zarif Şık ve Etkileyici

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

Abiyeleriniz İçin Şık Dağınık Topuz Saç Modelleri

Burçlar – En Güncel Günlük Burç Yorumları 5 Ocak 2021

Evde Burun Küçültme Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

6 Haftada Kalça ve Basen Eriten Diyet Listesi

Muhteşem Kızıl Saç Renkleri ve Modelleri

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

En Dikkat Çeken 2020 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

2021 Bayan Kayak Kıyafetlerine Hayran Kalacaksınız!

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

Gece Abiye Elbise Modelleri Hem Ucuz Hem de Şık

Evde Doğal Saç Boyası Nasıl Yapılır? İşte Tarifi

Dikkat Çekici İki Parça Abiye Modelleri 2019

2020 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

2020 Abiye Modelleri Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

2017 Yılbaşı Bayan Hediyesi Fikirleri

Kadife Abiye Elbise Modelleri 2021 Davetlerinin Yeni Trendi

Göbek Eritme Yöntemleri Nelerdir? Göbekten Kurtulma Yolları

Göbek bölgesindeki yağlanmanın diğer yağlanma türlerine göre daha tehlikeli olduğunu söyleyen Diyetisyen Neslihan Aktepe; göbek yağlarından kurtulma yollarını açıklıyor.

Göbek Eritme Yöntemleri Nelerdir? Göbekten Kurtulma Yolları

Göbeğinizden şikayetçi misiniz? Ev işi yaparken rahatça eğilip doğrulamıyor musunuz? Mutfakta sadece yemek yaparken bile nefes nefese mi kalıyorsunuz? Kıyafetlerinizin düğmesi kapanmıyor mu? Tüm bu belirtilerin nedeni göbek bölgenizde başlayan yağlanmadır. Göbek bölgesindeki yağlanma diğer yağlanma türlerine göre daha tehlikelidir.

Göbeğinizden Kurtulmanın Yolları

Bunun nedeni de göbek bölgesinde yağ hücrelerinin büyük ve iç organlara yakın olmasındandır. Göbek bölgesindeki yağlanmalar, ilerleyen aşamalarda iç organ yağlanması, insülin direnci, diyabet, tansiyon ve bazı kanser türlerini de beraberinde getirir.

  Göbek Eritme Yolları

– Günlük en az 10.000 adım hatta 12.500 adım atın

– Her gece düzenli ve kaliteli 7-8 saat uyuyun

– Gece 23.00 ile sabah 04.00 arasında uykuda olmaya özen gösterin

– Beyaz undan elde edilen besinlerden uzak durun

– Paketli ürünlerden uzak durun

– Akşam yemeğini geç yiyenlerdenseniz eğer, yedikten 2-3 saat sonra uyuyacak şekilde yatış saatinizi ayarlayın

– Her gün tuvalete çıkabilmek için beslenmenize ve probiyotik kullanımınıza dikkat edin

– Kuru baklagiller, meyve, sebze ve tam tahıl ürünlerine beslenmenizde ağırlık vererek bol lif ve posa alın
– Güne 1 bardak ılık su içine katacağınız 1 çay kaşığı elma sirkesi karışımı ile başlayın

– Ekmeği tam tane olarak tüketin

– Günlük en az 2-2,5 lt su tüketmeye özen gösterin

– Özellikle günde 2-3 fincan yeşil ve/veya beyaz çay tüketerek metabolizmanızı hızlandırın

– Ara öğünlerde meyvelerin yanına süt/yoğurt/ayran/kefir grubundan besin ekleyerek kan şekeri dengenizi sağlayın

– Her gün 1 tatlı kaşığı tarçın veya zerdeçal kullanarak kan şekeri dengenizi korumaya yardımcı olun

– Banyoda göbek bölgenize masaj yapın

– Karın bölgenize yönelik egzersizler yapın


BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ