SadeKadınlar, Kıyafet Kombinleri
MODA TRENDLERİ

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

2018 Abiye Elbise Modelleri En Gözde ve Şık Parçalar

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Taşlı Abiye Modelleri

Örgü Topuz Saç Modelleri 2017

2019 Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri

Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

50 Tane Popüler 2019 Ombre Saç Modelleri

Genital Bölge Beyazlatma Evde Nasıl Yapılır? İşte En Etkili Yöntemler

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

2019 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

2019 İçin Kalın Belirgin ve Güzel Kaş Modelleri

2019 Beyaz Abiye ve Gece Kıyafetleri – Gelinler Bile Kıskanacak

2018 Uzun Abiye Elbise Modelleri Zarif Şık ve Etkileyici

Dağınık Topuz Saç Modelleri Abiyelerin Tamamlayıcısı

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

En Dikkat Çeken 2018 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

Muhteşem Kızıl Saç Renkleri ve Modelleri

6 Haftada Mucize! Kalça ve Basen Eritme Diyeti

Evde Burun Küçültme Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

Gece Abiye Elbise Modelleri Hem Ucuz Hem de Şık

Dikkat Çekici İki Parça Abiye Modelleri 2019

2017 Yılbaşı Bayan Hediyesi Fikirleri

2018 Abiye Modelleri Dikkat Çekici Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

En Güzel Bayan Kayak Kıyafetleri 2019 Kar Montu Modelleri

2019 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

2019 Abiye Modelleri Kısa Şık Gece Elbiseleri

Burçlar – En Güncel Günlük Burç Yorumları 20 Temmuz 2019

Kadife Abiye Elbise Modelleri 2019 Davetlerinin Yeni Trendi

Fazla Kilolar Evliliği Kötü Yönde Etkiliyor

Eşlerden birinin kilo alması durumunda kilo alan taraf kadınsa kendine güveni azalıyor, kıskançlık krizleri artıyor ve evliliklerde problemler yaşanabiliyor.

Fazla Kilolar Evliliği Kötü Yönde Etkiliyor

Eşlerden birinin kilo alması halinde kilo alan taraf kadınsa kendine güveni azalır, kıskançlık krizleri artar ve evliliklerde sorunlar yaşanmaya başlar.

Erkeklerin kalori ihtiyaçları kadınlara göre daha çokdur; kadın farkında olmadan eşinin porsiyon büyüklüğünü taklit etmeye, eskisinden daha çok yemeğe başlar. Eşinizin kalbine giden yol midesinden geçer mi acaba? Genellikle erkekler kalorisi çok daha az sağlıklı gıdaları yemeyi tercih ederler.

Evliliğin beraberliği paylaşma ilkesini beslenme alışkanlıklarına da kaydırma eğilimi, eşlerin sohbet, muhabbet derken yemeğin miktarını arttırmaları gibi sonuçlar doğurabilir. Yeni bir hayata başlangıç yapın! Evlilik ertesi ziyaretler evde verilen davetlerde lüzumsuz ikramlardan uzak durun. İlk yemek denemeleri, her şeyin tadına bakmak sebebiyle farkında olmadan alınan kalori demektir. Çözülmemiş problemler, aile olmanın getirdiği sorumluluklar, aile büyükleri anne ve babaların yaşattığı gerginlikler ve stres sebebiyle tüketme alışkanlığını artmamasına dikkat edin.

Flört dönemindeki özenli davranışlar, nazik jestlerin evlilikle beraber devamının gelmemesinin yarattığı hayal kırıklığı ile yaşanan mutsuzluk ve mutsuzluğu teselli için yemek yemeye odaklanmak çözüm değildir. Atılmasın, dökülmesin, kalmasın diye yemekleri bitirmek gibi bir çabada bulunmak çok yanlıştır. Yoğun çalışma hayatı ve ev yaşamı arasında yemeklerin fast food ağırlıklı olarak dışarıdan sipariş edilmesi en büyük yanlışlardan biridir.

İLK ADIMDA NE YAPILMALI?

  1. Bol bol su için.
  2. Doymuş yağları azaltın.
  3. Tuz tüketimini azaltın.
  4. Şeker alımını azaltın.
  5. Lif alımını artırın.
  6. Kaliteli proteinler tüketin.
  7. Diyet kola ve kahveyi sınırlı tüketin.
  8. Yumurtayı haftada 3 gün yemelisiniz.
  9. Kompleks karbonhidratlara, rafine edilmemiş tahıllara beslenmenizde daha çok yer verin.
  10. Yağsız kırmızı eti daha az; tavuk, hindi, balık gibi beyaz etleri daha çok tüketin.
  11. Baklagiller bunun yanı sıra bitkisel proteinler içerir; beslenmenizde kesinlikle olması gereklidir.
  12. Süt ve süt ürünlerini ve probiyotik özellikte olanlarını tüketmelisiniz.
  13. Günde üç porsiyon sebze, iki porsiyon meyve yemelisiniz. Mümkün olduğunca tabağınız rengarenk olsun, her renk belirli bir antioksidanın varlığına işaret eder.
  14. Beslenmenize ara öğünler ilave ederek, iştahınızı azaltır ve daha sık ancak daha az yersiniz.
ETİKETLER:
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ