SadeKadınlar – Moda
SON MODA

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

2018 Abiye Elbise Modelleri En Gözde ve Şık Parçalar

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Taşlı Abiye Modelleri

Örgü Topuz Saç Modelleri 2017

Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri – 2017 2018

50 Tane Popüler Ombre Saç Modelleri

Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

Bikini bölgesi beyazlatma Yöntemleri

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

2018 Kalın Kaş Modelleri – Kalın Belirgin ve Güzel Kaşlar

2018 Beyaz Abiye Elbise Modelleri – Gelinler Bile Kıskanacak

2018 Uzun Abiye Elbise Modelleri Zarif Şık ve Etkileyici

2018 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

Dağınık Topuz Saç Modelleri Abiyelerin Tamamlayıcısı

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

Muhteşem Kızıl Saç Renkleri ve Modelleri

En Dikkat Çeken 2018 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

6 Haftada Mucize! Kalça ve Basen Eritme Diyeti

2018 Abiye Modelleri Dikkat Çekici Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

2017 Yılbaşı Bayan Hediyesi Fikirleri

Gece Abiye Elbise Modelleri Hem Ucuz Hem de Şık

2018 İki Parça Abiye Modelleri Ünlü Markaların Şık Elbiseleri

Evde Burun Küçültme Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

2017 Abiye Modelleri Kısa Şık Gece Elbiseleri

2018 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

En Güzel Bayan Kayak Kıyafetleri, Son Moda Kayak Montları

Asaletin Rengi Siyah Abiye Modellerini Gördünüz mü?

Bu Abiye Modelleri İle Bütün Gözler Üzerinizde 2017 2018

Zayıflamak İçin Ne Yapmalı? Diyete Nasıl Başlamalı?

Zayıflamak İçin Ne Yapmalı? Diyete Nasıl Başlamalı?

Zayıflamak İçin Ne Yapmalı? Diyet Yapmak ve Hayalinizdeki Kiloya Kavuşmanın Yolları

Zayıflamak için ne yapmalı? Sabah başladığınız diyeti akşam bozmaktan, dilediğiniz kadar kilo verememekten çok sıkıldınız, değil mi? Zayıflayanlara imrenerek bakıyor, bir gün siz de onlardan biri olmak mı istiyorsunuz? “Diyete Başlıyorum” ekibi olarak sizlere, etkin diyet yapmanın ve hayalinizdeki kiloya erişmenin yollarını açıklıyoruz. Kendinize ve bize güvenin, verdiğimiz bilgileri dikkatlice okuyup öğrenin, diyete başlayın ve her gün biraz daha inceldiğinizi görün.

Neden kilo vermek istiyorsunuz?

İnsan, bir işin mantığını kavradığında onu gerçekten isteyerek yapar. Siz de, diyete başlarken neden kilo vermek istediğinizin farkına varırsanız, diyetinizi bozmadan başarıyla sürdürürsünüz. Bir kağıda neden kilo vermek istediğinizi madde madde yazın, kilo verdiğinizde neler olacağını yazın ve böylece diyet ve spor yapmanın sizin için ne kadar önemli olduğunu anlayın. Size yardımcı olmak için birkaç örnek verelim, siz kendiniz için daha özel nedenleri kesinlikle yazın.

Kilo vermek istiyorum zira:

Her kıyafeti rahatlıkla giymek istiyorum.
Beğenilmek istiyorum.
Hamile kalmak istiyorum.
Polikistik over hastalığından kurtulmak istiyorum.
Başardığımı görmek istiyorum.
Özgüven kazanmak istiyorum.

Ne yediğinizin farkında mısınız?

Diyete başlarken ve devam ederken ne yiyip içtiğinizin farkında olmalısınız. Hangi yiyecekler yağ yakar, hangi bitkiler metabolizma hızlandırır, hangi içecekler kilo aldırır, hangi yiyecekler yağlanmaya neden olur gibi soruların yanıtlarını, adınız gibi bilmelisiniz ki doğru seçimler yapıp kilo verin. Örneğin, maydanoz, dereotu ve tere ödem söktürücü, iştah kesici özelliğe sahiptir. Pancar, karalahana ve sarımsak karaciğer temizleyicidir, böylece insülin hormonu daha dengeli salgılanır.

Biz, “Diyete Başlıyorum” editörleri olarak şimdiye kadar hangi meyveler zayıflatır, hangi yiyecek ne işe fayda gibi konularda birçok makale yayınladık, onları okuyup önemli bildiğiniz noktaları not alabilirsiniz.

Vücudunuzda neler olduğunu hissediyor musunuz?

Neyi, neden yediğinizi bilmek sizi hedefinize ulaştırır demiştik, bu çok doğru! Ayrca, yaptığımız her şey ‘niyet’ önemlidir ve biz neye inanıyorsak, onu gerçekleştirmek için çaba gösteririz. O nedenle, yukarıyada bahsetmiş olduğumuz gibi yağ yakıcı yiyeceklerden biri olan yumurtayı yerken aklınızdan hep şunu geçirin: “bu benim, kilo vermem için çok gerekli bir besin. Her lokmada vücudumdaki yağlar yanıyor, hedefime yaklaşıyorum.” Bu sayede ruhunuzu besleyeceksiniz ve yediklerinizden çok daha çok yarar göreceksiniz. Bu size imkânsız mı geliyor, o halde deneyin! Bir hafta boyunca kilo verdiren yiyecekleri yararını gördüğünüze inanarak tüketin, sonuçlarına çok şaşıracaksınız zira kilo vereceksiniz!

Ne yaptığınızın farkında mısınız?

Kilo vermek isteyen insanlara ilk tavsiyemiz su içmeleridir zira su içerek metabolizma hızlanır, yakılan yağlar ve ödemler vücuttan atılır, kabızlık problemi ortadan kalkar, aşırı iştah problemi kesilir. Ama bazı insanlar, su içtikleri zaman sıklıkla tuvalete gitmekten şikayet ederler. Şüphesiz ki o insanlar ne yaptıklarının farkında değiller! İdrara çıktığınızda bedeninizden yağlar, kilolar gider, ödemler ve toksinleri atarsınız ve günden güne incelirsiniz. Üstelik, her tuvalete eğilip kalmak size 10 kalori yaktırır, günde 10 defa tuvalete gitseniz toplamda 100 kalori yakarsınız ki bu da yirmi dakika yürümüş kadar etkilidir. O yüzden, hemen sızlanmak yerine yaşadığınız olaydaki yarar ve mucizeyi görmek için gözlerinizi dört açmalısınız.

Detoks içecekleriyle bedeninizi temizleyin!

“Zayıflamak için ne yapmalıyım?” başlıklı haberimizde değindiğimiz gibi, diyete başlarken bedeninizi içeriden temizlemek oldukça önemlidir. Bu, evimizi kıyı köşe temizlemek gibi bir prosedürdür, artık evimizde daha mutlu yaşarız, öyle değil mi? İşte siz de diyete başlarken detoks etkili içeceklerle bedeninizi dip köşe temizleyecek, çok daha basit kilo vereceksiniz. Merak etmeyin, sizlere çok ekonomik ve güvenilir detoks içeceği tariflerimiz de var!


BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ