Kıyafet Kombinleri
MODA TRENDLERİ

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

En Gözde Abiye Elbise Modelleri 2021 Gece Kıyafetleri

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Abiye Modelleri

En Güzel 2020 Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri

Örgü Topuz Saç Modelleri 2017

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

50 Tane Popüler 2021 Ombre Saç Modelleri

Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

Genital Bölgeyi Beyazlatan Etkili Kür Tarifleri

2021 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

Düğün ve Nikah İçin Beyaz Elbiseler Abiye Kıyafetler

Belirgin ve Güzel Kalın Kaş Modelleri

2020 Uzun Abiye Elbise Modelleri Zarif Şık ve Etkileyici

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

Abiyeleriniz İçin Şık Dağınık Topuz Saç Modelleri

Evde Burun Küçültme Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

Burçlar – En Güncel Günlük Burç Yorumları 5 Ocak 2021

6 Haftada Kalça ve Basen Eriten Diyet Listesi

Muhteşem Kızıl Saç Renkleri ve Modelleri

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

En Dikkat Çeken 2020 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

2021 Bayan Kayak Kıyafetlerine Hayran Kalacaksınız!

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

Gece Abiye Elbise Modelleri Hem Ucuz Hem de Şık

Evde Doğal Saç Boyası Nasıl Yapılır? İşte Tarifi

Dikkat Çekici İki Parça Abiye Modelleri 2019

2020 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

2020 Abiye Modelleri Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

2017 Yılbaşı Bayan Hediyesi Fikirleri

Kadife Abiye Elbise Modelleri 2021 Davetlerinin Yeni Trendi

Cilt sağlığını korumanın yolları

Oldukça sıcak günler yaşadığımız bu yaz, direkt olarak güneşe maruz kalan cildimizde kurumalar ve çatlamalar baş gösteriyor.

Cilt sağlığını korumanın yolları

Hücrelerin yarısından fazlasının su ile oluşmasından dolayı tüm hücrelerin olduğu gibi ciltteki hücrelerin de yeterince sağlıklı olabilmesi için suya ihtiyacı var. Özellikle yaz aylarında cildin beslenmesi ve cilt problemlerinin baş göstermemesi için bol bol su tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Beslenme Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy, su kaybının yüksek olduğu zamanlarda yeterli su tüketiminin sağlıklı kaynaklardan yapmanın oldukça önemli olduğunu söyledi.

Sadece su içmek değil, suyun bekleme ve saklama koşullarının da oldukça önemli olduğunu vurgulayan Beslenme Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy, “Mikrobiyolojik yönden içmeye uygun, ağır metallerden arındırılmış taze içme suyunu elde edebilmenin en sağlıklı yollarından biri de arıtılmış içme suyudur. Bu anlamda evde arıtılmış içme sularının bekleme ve saklama koşulları açısından en sağlıklısı olduğunu söyleyebiliriz.” diyor.

Yaz boyunca yıpranan cilde tavsiyeler

Yaz tatilinde özellikle deniz tatili yapanların ve uzun süre güneş altında kalanların cilt problemlerindeki artış genellikle gözle görülür derecede oluyor. Güneşin yaydığı UHV ışınlarına maruz kalan ve denizin tuzlu suyu ile yıpranan cilt ancak bol su tüketiminin ardından sağlıklı bir görünüme kavuşabiliyor. “Su ihtiyacı bireyden bireye değişkenlik gösterebilir ancak sıcak havalarda cildin nem dengesinin korunması için daha fazla suya ihtiyaç duyduğumuz hemen herkes tarafından bilinen bir gerçektir. Susamayı beklemeden su içmek bu yaz aylarında su kaybına uğramadan kendimiz için yapabileceğimiz en sağlıklı alışkanlıklardan biridir.

Her öğünde bir bardak, öğün aralarında bir bardak su içmeyi alışkanlık haline getirmeye çalışın. İdrar renginiz koyulaştıysa ve idrar sıklığınız düştüyse susamayı beklemeden su için. Hava sıcaklığının 30 derecenin üzerinde seyrettiği bu yaz aylarında su kaybından korunmak için su içmeyi ihmal etmeyin.” diyerek yıpranmış ciltlere tavsiyeler veren

Sağlıklı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy, su tüketimini cazip kılmak için bazı önerilerde de bulunuyor. Su tüketimini cazip hale getirmek için;

Suyun içine bir parça tarçın kabuğu atarak çekici bir görünüm elde edebilirsiniz.

Buzlukta dondurulan limon kabuğu ya da bütün limonu içine atarak doğal yollarla suyunuzu serinletebilir ve limon kabuğunun hoş aroması ile tüketiminizi kolaylaştırabilirsiniz.

Suyun içine bütün çilekler atarak, sürahiyi rahat görebileceğiniz noktalarda bulundurup, bol su tüketimi sağlayabilirsiniz.

Siyah çay yerine sıvı kaybına sebep olmayan rezene, melisa ve meyve çayları tüketebilirsiniz.

Sofrada duran sürahinizin içine nane yaprakları atıp öğün aralarında su tüketiminizi zevkli hale getirebilirsiniz.


BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ