Çağın Hastalığı Obeziteden Çocukları Nasıl korumalıyız?

Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) verilerine göre obezite oranı 2008 yılında yüzde 15,2 iken, 2014 yılında yüzde 31,1 oranında yükselerek yüzde 19,9’a geldi. Artış oranı, kadınlarda yüzde 32,3, erkeklerde ise yüzde 24 olarak ölçüldü.
Verilere göre, fazla kilolular ile obezler toplandığında kadınların yüzde 53,8’inin, erkeklerin de 53,5’inin kilo problemi bulunduğu belirlendi.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu, çağımızın en ciddi sağlık sorunlarından biri olan obeziteyle savaşın ne yazık ki artık çocukluk döneminde de ciddi bir soruna dönüştüğünü ifade etti. Elif Karacanoğlu, Obezite sorunu yaşayan çocukların ailelerinin neler yapması gerektiğini şu şekilde açıkladı;

• Çocuğunuzda obezite sorunu varsa çok düşük kalorili diyetlerden uzak durun. Çünkü bu diyetler çocukların büyümesi ve gelişmesine engel olabilir.
• Çocuklarınızı mümkün olduğunca Ekmek arası atıştırmalıklardan uzak tutun.
• Yemek yerken daha fazla enerji harcayabileceği salata gibi besinleri tercih edin.
• Kesinlikle televizyon karşısında yemek yemesine izin vermeyin.
• Çocuklarınıza fiziksel güç harcayacağı oyunlar oynatın.
• Poğaça, kek gibi kendisi ufak; kalorisi yüksek besinlerden çocuğunuzu uzak tutun.
• Kuru meyvelerden ziyade taze meyveleri yedirmeye özen gösterin.
• Süt ve yoğurttan beslenmesini sağlayın. Çünkü bu besinler yağ yakımını daha da hızlandırır.
• Yemeklerinde muhakkak salataya yer verin.
• Gazlı içeceklerden ve hazır meyve sularından olabildiğince çocuğunuzu uzak tutun.
• Patates kızartmasını seviyorsa; kumpir gibi patates içeren ancak daha az yağlı besinleri yemesine özen gösterin.

Ekonomik Kalkınma ve İşbirliği Örgütü (OECD) ülkelerine dair obezite oranlarında ise en yüksek oran yüzde 28,7 ile Amerika Birleşik Devletleri (ABD) oldu. Bu ülkeyi yüzde 22,2 ile İzlanda, yüzde 19,9’luk oranla da Türkiye izledi.
Obezite oranının en düşük olduğu ülkeler ise yüzde 2,4 ile Kore, yüzde 10,3’lük oranla İsviçre ve İtalya oldu.