SadeKadınlar – Moda
SON MODA

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

2018 Abiye Elbise Modelleri En Gözde ve Şık Parçalar

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Taşlı Abiye Modelleri

Örgü Topuz Saç Modelleri 2017

Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri – 2017 2018

50 Tane Popüler Ombre Saç Modelleri

Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

Bikini bölgesi beyazlatma Yöntemleri

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

2018 Kalın Kaş Modelleri – Kalın Belirgin ve Güzel Kaşlar

2018 Beyaz Abiye Elbise Modelleri – Gelinler Bile Kıskanacak

2018 Uzun Abiye Elbise Modelleri Zarif Şık ve Etkileyici

2018 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

Dağınık Topuz Saç Modelleri Abiyelerin Tamamlayıcısı

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

Muhteşem Kızıl Saç Renkleri ve Modelleri

En Dikkat Çeken 2018 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

6 Haftada Mucize! Kalça ve Basen Eritme Diyeti

2018 Abiye Modelleri Dikkat Çekici Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

2017 Yılbaşı Bayan Hediyesi Fikirleri

Gece Abiye Elbise Modelleri Hem Ucuz Hem de Şık

2018 İki Parça Abiye Modelleri Ünlü Markaların Şık Elbiseleri

Evde Burun Küçültme Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

2017 Abiye Modelleri Kısa Şık Gece Elbiseleri

2018 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

En Güzel Bayan Kayak Kıyafetleri, Son Moda Kayak Montları

Asaletin Rengi Siyah Abiye Modellerini Gördünüz mü?

Bu Abiye Modelleri İle Bütün Gözler Üzerinizde 2017 2018

Bu Mucize Diyet Listesi İle 15 Günde 1 Beden İncelin!

Yaz yaklaşıyor, bikini sezonu açılıyor. Artık fazla kilolardan kurtulma zamanını geldiğini düşünüyorsanız, bu mucize diyetle 15 günde tam 1 beden incelebilirsiniz!

Bu Mucize Diyet Listesi İle 15 Günde 1 Beden İncelin!

Yaz yaklaşıyor, bikini sezonu açılıyor. Artık fazla kilolardan kurtulma zamanını geldiğini düşünüyorsanız,  bu mucize diyet listesi ile 15 günde tam 1 beden incelebilirsiniz!

İşte Yaz’a İncecik Gireceğiniz Diyet Listesi

Pazartesi

Kahvaltı: 1 adet muz, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 adet yumurta, 2 adet haşlanmış patatesle hazırlanmış patates salatası. (İçine domates, biber, taze soğan ve az sıvı yağ) ilave edebilirsiniz.

Saat 16.00: 1 adet elma, 1 kibrit kutusu kadar peynir

Akşam: 6 adet ızgara köfte, 2 yemek kaşığı piyaz, cacık

Gece: 1 su bardağı süt

Salı

Kahvaltı: Şekersiz bitkisel çay, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği, domates, yeşil biber

Öğle: 1 adet ton balıklı sandviç, 1 kutu ayran, az yağlı salata

Saat16.00: 1/2 adet tuzsuz haşlanmış mısır Akşam: 2 adet yağsız olarak hazırlanan fırında karnıyarık, 2 yemek kaşığı makarna, salata

Gece: 1 top dondurma

Çarşamba

Kahvaltı: Teflon tavada yağsız sosisli omlet, 1 ince dilim kepek ekmeği, yeşil salata

Öğle: 1 adet mevsim meyvesi, 3 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği, az yağlı salata

Saat: 16.00: Şekersiz limonata, 4 adet kepekli bisküvi

Akşam: Susuz, etli taze fasulye, 1 kase şekersiz kayısı kompostosu, 1 dilim ekmek

Gece: 1 adet mevsim meyvesi

Perşembe

Kahvaltı: 1 su bardağı süt, 1 adet muz

Öğle: 1 porsiyon dürüm, çiğ köfte veya Adana kebabı, 1 su bardağı ayran ve salata

Saat 16.00: 1 adet kabuklu elma

Akşam: Ton balıklı salata (istenildiği kadar)

Gece: 1 su bardağı çilek

Cuma

Kahvaltı: Şekersiz limonlu çay, 1 adet yağsız karışık tost, 1 havuç, yeşil salata

Öğle: 3 adet domates dolması, 1 su bardağı yoğurt, yağsız salata

Saat:16.00: 2 top dondurma, 3 adet kepekli bisküvi

Akşam: 2 adet yumurtayla yapılmış menemen, 1 dilim kepek ekmeği

Gece: 1 kase diyet puding

Cumartesi

Kahvaltı: Şekersiz çay, 1/2simit, 1 kibrit kutusu kadar kaşar peyniri, 1 çay kaşığı bal, salata

Öğle: 1,5 porsiyon tavuk şiş, patlıcan salatası

Saat 16.00: 3 yemek kaşığı kısır, 2 adet grisini

Akşam: 6 yemek kaşığı etli bezelye, 4 yemek kaşığı makarna, 1 dilim kepek ekmeği, az yağlı salata

Gece: 6 adet malta eriği

Pazar

Kahvaltı: 1 kase yoğurt,1/2 avuç çilek, 3 adet kayısı

Öğle: Balık (istenildiği kadar), az yağlı salata

Saat 16.00: 1 avuç kuru üzüm, 4 adet fındık, 2adet ceviz

Akşam: 1/4 tavuk (derisiz), 1 dilim ekmek, az yağlı salata

Gece: 1 su bardağı süt, 2adet kepekli bisküvi


BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ