Bayan Kıyafet Kombinleri
MODA TRENDLERİ

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

En Gözde Abiye Elbise Modelleri 2021 Gece Kıyafetleri

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Abiye Modelleri

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

En Güzel 2020 Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri

2022’nin En Hoş Örgü Topuz Saç Modelleri

Bayanlar İçin En Güzel 2023 Ombre Saç Renkleri

Bikini Bölgesini Beyazlatan Etkili 12 Kür Tarifi

2022 Kış Kombinlerinin Şık Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

2022 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

Düğün ve Nikah İçin Beyaz Elbiseler Abiye Kıyafetler

Belirgin ve Güzel Kalın Kaş Modelleri

2022 Düğün ve Nişan İçin Uzun Abiye Elbise Modelleri

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

Burçlar – En Güncel Günlük Burç Yorumları 14 Mayıs 2022

Evde Egzersizle Burun Nasıl Küçültülür?

Abiyeleriniz İçin Şık Dağınık Topuz Saç Modelleri

6 Haftada Kalça ve Basen Eriten Diyet Listesi

2022 En Güzel Kızıl Saç Renk ve Modelleri

Evde Doğal Saç Boyası Nasıl Yapılır? İşte Tarifi

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

2021 Bayan Kayak Kıyafetlerine Hayran Kalacaksınız!

En Dikkat Çeken 2020 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

Ünlü Markaların En Şık Abiye Elbise Modelleri

2020 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

Dikkat Çekici İki Parça Abiye Modelleri 2019

Yüzdeki ve Sırttaki Sivilce ve Sivilce İzleri Nasıl Geçer?

2020 Abiye Modelleri Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

Yılbaşı Gecesi İçin Ünlü Markaların Abiye Modelleri

Kilo Vermeyi Hızlandıran Yağları Eriten Diyet Listesi

Kilo Vermeyi Hızlandıran Yağları Eriten Diyet Listesi

Kilo verirken bayanların en zorlandığı bölge basen bölgesidir. Basen yağları görüntü olarak bayanları en rahatsız eden yerlerdendir. Yıllardır uğraşmanıza rağmen basen yağlarınızdan kurtulamamış olabilirsiniz ama bu onlardan kurtulamayacağınız anlamına gelmez. Bu diyet planı ile aç kalmadan basen yağlarından kurtulabilirsiniz.

Bir diyet yaparak veya bir ürün kullanarak belli bir bölgeden daha fazla kilo verilmesi diye bir şey söz konusu bile olamaz. Bölgesel zayıflamanın en iyi yolu doğru beslenmek ve bölgeye göre egzersiz yapmak. ,

Bununla birlikte bazı gıdalar kilo verme sürecinde gerek tokluğu arttırarak, gerekse metabolizmayı hızlandırarak yardımcı olabilir. Yoğurt, greyfurt ve yeşil çay en çok araştırılan yiyeceklerin başında geliyor.

Yoğurdun içindeki konjuge linoeik asit, yağ yakımını hızlandırıyor. Aynı şekilde yeşil çay ve greyfurt da metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı oluyor.

Son yıllarda yapılan bir araştırmada ana öğünlerden önce yarım greyfurt tüketmenin üç ayda diyet yapmaksızın beş kilo verdirdiği ortaya çıkmış. Bel çevresi kalın olanlarda bu yiyecekler çok daha etkili.

Ancak greyfurt, ilaçların (özellikle tansiyon ilaçları, antidepresan ve grip ilaçları) vücuttan atılımını azaltarak toksik etki göstermesine neden olabiliyor. Bu yüzden bilinçsiz bir şekilde bölgesel yağlardan kurtulmak için greyfurt tüketmek yanlış.

basen yağlarından kurtulma

Uyanınca; Bir bardak sıcak su + bir dilim limon + bir parça kabuk tarçını karıştırarak bu karışımını iç.

1.GÜN SABAH

Bir su bardağı diyet kefir, 4-5 çilek veya 4-5 çorba kaşığı dondurulmuş vişne, 2 kivi ve 1 çorba kaşığı toz tarçın (blenderdan çeçir)
2 SAAT SONRA: 3 Adet mısır-pirin patlağı
ÖGLE: Sabah kahvaltısının aynısı ekstra olarak yanında 2 adet diyet limonlu bisküvi.
2 SAAT SONRA: Bir kuru kayısı ve beş adet badem,
2 SAAT SONRA: Üç adet mısır pirin patlağı (üzerine yağsız labne peynir sürebilirsiniz)
AKŞAM: Öğle yemeğinin aynısı,
2 SAAT SONRA: Bir porsiyon meyve ve bir çay bardağı diyet kefir.

2. GÜN SABAH

 Omlet (bir yumurta,iki çorba kaşığı lor peyniri ve kırmızı biber ile),
ARA: Bir çay bardağı diyet kefir,
ÖĞLE: 150 gr tavukla yapılmış domatesli biberli sote bunun yanında salata,
2 SAAT SONRA: Bir çorba kaşığı yaban mersini kurusu yanında bir kutu probiyotik sade yoğurt,
2 SAAT SONRA: Yarım paket diyet bisküvi yanında bir kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynir ve salata,
AKŞAM: 105 gr dana sote (domates ve sivri biber ile yapılmış) yanında da salata,
2 SAAT SONRA: İki top diyet dondurma ile 3 adet çilek.

3.GÜN SABAH

 Bir adet diyet grissini veya etimek ile domates,salatalık, maydonoz ve 3 adet yeşil zeytin (tuzsuz, limonlu)
ARA: 5-6 adet çeri domates veya bir su bardağı domates suyu,
ÖĞLE: 8 çorba kaşığı kepekli domatesli pirinç pilavı yanında iki çorba kaşığı diyet yoğurt ve salata,
ARA: Yarım paket diyet bisküvi ve bir kibrit kutusu büyüklüğünde peynir,
AKŞAM: Doyana kadar domatesli semizotu yemeği ve 200 gr diyet yoğurt,
2 SAAT SONRA: Bir çay bardağı diyet kefir.


BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ