Avokado Tüketin Kalp Krizi Riskini Azaltın!

Her Gün 1 Avokado Tüketin Sağlık Sorunlarını En Aza İndirin

Avokado yapılan yeni araştırmalara göre potasyum açısından zengin olduğu için avokado tüketmenin ölümcül sağlık sorunlarını engellediği ortaya çıktı. Daha önceki yapılan araştırmalara göre esnek olmayan, sert damarlar kalp krizi riskini arttırıyordu…

Yeni yapılan araştırmalara göre potasyum açısından zengin yiyeceklerin damarlarda sertleşmeyi ve tıkanıkları engellediği ortaya çıktı.
Buna bağlı olarak doktorlar, gün içinde özellikle potasyum açısından zengin olan muz ve avokado tüketiminin kalp krizini engelleyebileceğini açıklamasında bulundu. Potasyumun damarların esnemesini sağlayan genleri denetim altına alarak etkilediği düşünülüyor.

Avakado dünyada en doğal besin maddeleri arasında gösterildiği için yetişkinler dışında bebeklerin de güvenle tüketebileceği meyveler arasında gösterilmektedir. Bakır, potasyum, demir, magnezyum ve fosfor gibi vücut sağlığı için hayati önem taşıyan maddeler dışında A, B,C , E ve K vitaminleri açısından çok zengindir.

İşte Avokadonun Diğer Bilinmeyen Faydaları

• Protein Deposudur. Bu özelliğinden dolayı çocukların gelişme döneminde tüketmeleri sağlık açısından çok faydalıdır.
• E Vitamini deposudur. Protein açısından sağladığı faydaları E vitamini ile destekler.
• Kolesterolü düzenler kalp hastalıkları riskini azaltır. Kolesterol seviyesini sağlıklı seviyede tutmaya yardımcı olabilir.
•  Kanserle savaşır. Özellikle ağız kanseri risklerini azaltır, ağız boşluğunda kanser oluşmasına neden olan zararlı hücre bakterilerin temizlenmesini sağlar, bunun yanında meme ve prostat kanserine yakalanma riskini azalttığı düşünülür.
•  Sindirim sistemi sağlığını korur. Sindirim bozukluklarını ortadan kaldırabilir.
• Kan basıncını düzenler. Bol miktarda potasyum içerdiği için bu özelliği sayesinde kan basıncı düzenlemeye yardımcı olabilir.
• Göz sağlığını korur ve kötü nefes kokusunu giderir.
• Bebek maması olarak doğal besinler içerdiği için bebekler tarafından da tüketilebilir. Bol miktarda protein içerdiği için bebeklerin sağlığı için önemlidir. Bunun yanında B2 B1 vitaminleri ve magnezyum sağlar. Bu maddeler bebeğin fiziki ve zihinsel sağlığını korur.
• Kalp sağlığını korur. Dinç ve canlı kalp için çok fazla miktarda besin içerir. Folat bakımından çok zengindir ve folat kalp sağlığı için hayati önem taşır. Günde bir fincan kadar Avakado tüketimi günlük ihtiyacın %23’nu karşılar.
• Kadınların menapoz döngüsünün sağlıklı bir şekilde ilerlemesine yardımcı olabilir.
• Anti viral, anti bakteriyel özelliğinde dolayı iç organlarda ve deride meydana gelebilecek iltihap, alerji sorunlarını giderebilir.
• Sindirim sistemi için çok sağlıklı olan Avakadon aynı zamanda kabızlığı giderir, ülser hastalığına iyi gelir.
• Kilo vermeyi kolaylaştırır. Bağışıklık sistemini genel anlamda korur. Aynı zamanda metabolizmayı canlandırır.