Alkali Diyeti Nasıl Yapılır? 1 Ayda 7 Kilo Verdiren Diyet

Hangi gıdalar alkalidir? Alkali Diyetinin mantığı şöyle işliyor; insan vücudunda ph değerinin asit yönünü, alkali yönüne çevirmek.
Sürekli tüketilen kızartma, rafine gıdalar ya da beyaz un gibi besinler, kişinin vücudunda ph değerini asit yönüne doğru kaydırmakta. Yani kilo vermek için asidik besinler yerine, alkali besinler tercih edilmeli… Peki nedir bu asidik ve alkali besinler? İşte hep birlikte bakalım.
Asidik Besinler
Süt Ürünleri, Beyaz Un, Şeker, Ketçap, mayonez gibi soslar, Gazlı İçecekler, Kakao
Yapay Tatlandırıcılar, Ceviz ve kuru meyveler, Dana eti, Alkol, Cips tarzı zararlı abur cuburlar
Yumurta, Kümes Hayvanları,
Alkali Besinler
Zencefil, zerdeçal, Salatalık, Ispanak, Pazı, Hindi bağ, Kırmızı ve Kara Turp
Zeytinyağı, Hurma, Brokoli, Çörek Otu, Karbonat, Nane, Yeşil çay, Keten Tohumu Yağı
Badem, Bamya, Kabak, Taze Fasulye
Ayrıca normal su yerine alkali su tüketmelisiniz.
Peki Alkali Su nasıl hazırlanır?
2 Litre suya 1 tatlı kaşığı karbonat ekleyerek karıştırın.