Kıyafet Kombinleri
MODA TRENDLERİ

Vajinaya Acısız Ağda Nasıl Yapılır & Hangi Agda Kullanılır?

En Gözde Abiye Elbise Modelleri 2021 Gece Kıyafetleri

Taşlı Abiye Sevenler İçin En Güzel Abiye Modelleri

En Güzel 2020 Kabarık Prenses Gelinlik Modelleri

Örgü Topuz Saç Modelleri 2017

Emla Krem Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uyuşturucu Krem

50 Tane Popüler 2021 Ombre Saç Modelleri

Genital Bölgeyi Beyazlatan Etkili Kür Tarifleri

Omuz Dekolteli Kazak Modelleri

2021 Çocuk Abiye Elbise 12 & 15 Yaş Kız Çocuk Elbise Modelleri

Düğün ve Nikah İçin Beyaz Elbiseler Abiye Kıyafetler

Belirgin ve Güzel Kalın Kaş Modelleri

2020 Uzun Abiye Elbise Modelleri Zarif Şık ve Etkileyici

2018 Örgü Saç Modelleri, En Trend Saç Örgüsü Örnekleri

Abiyeleriniz İçin Şık Dağınık Topuz Saç Modelleri

Burçlar – En Güncel Günlük Burç Yorumları 5 Ocak 2021

Evde Burun Küçültme Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

6 Haftada Kalça ve Basen Eriten Diyet Listesi

Muhteşem Kızıl Saç Renkleri ve Modelleri

2017 Pronovias Abiye Elbise Modelleri – Yeni Sezon

En Dikkat Çeken 2020 Abiye Modelleri ve Gece Elbiseleri

2021 Bayan Kayak Kıyafetlerine Hayran Kalacaksınız!

Son Moda 2017 Mango Mont ve Kaban Modelleri

Gece Abiye Elbise Modelleri Hem Ucuz Hem de Şık

Evde Doğal Saç Boyası Nasıl Yapılır? İşte Tarifi

Dikkat Çekici İki Parça Abiye Modelleri 2019

2020 Sokak Modası Trendleri Olabildiğince Yaratıcı

2020 Abiye Modelleri Şık ve Zarif Uzun Gece Elbiseleri

2017 Yılbaşı Bayan Hediyesi Fikirleri

Açlık Otu İle Zayıflama, Açlık Otu Nedir & Faydaları Nelerdir?

1 Ayda 7 Kilo Verdiren Alkali Diyeti Nasıl Yapılır?

1 Ayda 7 Kilo Verdiren Alkali Diyeti Nasıl Yapılır?

Uzmanlara göre Alkali Diyeti ile 1 ayda 7 kiloya kadar incelebilmek mümkün… Alkali Diyetinin mantığı şöyle işliyor; insan vücudunda ph değerinin asit yönünü, alkali yönüne çevirmek.

Sürekli tüketilen kızartma, rafine gıdalar ya da beyaz un gibi besinler, kişinin vücudunda ph değerini asit yönüne doğru kaydırmakta. Yani kilo vermek için asidik besinler yerine, alkali besinler tercih edilmeli… Peki nedir bu asidik ve alkali besinler? İşte hep birlikte bakalım.

1 Ayda 7 Kilo Zayıflatan Alkali Diyet Listesi

Asidik Besinler

Süt Ürünleri, Beyaz Un, Şeker, Ketçap, mayonez gibi soslar, Gazlı İçecekler,Kakao
Yapay Tatlandırıcılar, Ceviz ve kuru meyveler, Dana eti, Alkol, Cips tarzı zararlı abur cuburlar
Yumurta,Kümes Hayvanları,

Alkali Besinler

Zencefil, zerdaçal, Salatalık, Ispanak, Pazı, Hindibağ, Kırmızı ve Kara Turp
Zeytinyağı,Hurma, Brokoli, Çörek Otu, Karbonat, Nane, Yeşilçay, Keten Tohumu Yağı
Badem, Bamya, Kabak, Taze Fasulye

Ayrıca normal su yerine alkali su tüketmelisiniz.

Peki Alkali Su nasıl hazırlanır?

2 Litre suya 1 tatlı kaşığı karbonat ekleyerek karıştırın.

Alkali Diyet Menüsü

Güne içerisine az bal ve limon eklenmiş alkali su ile başlayın
Sabah Kahvaltısı
1 kase az yağlı yoğurt, 5-6 kaşık yulaf ezmesi, 3 adet ceviz, 1 çay kaşığı kadar toz tarçın, 3-4 tane kuru erik
YADA
4 adet yumurta beyazı ile yapılmış otlu omlet ve yanında 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
Kahvaltı ettikten sonra 1 fincan rezene çayı (Alkali su ile yapılacak)
Ara Öğün
1 tane armut (kabuklarıyla tüketilecek) 1 şişe içine nane yaprağı koyulmuş maden suyu
Öğle
1 kase brokoli çorbası, 1-2 dilim kızartılmış çavdar ekmeği yahut 1 kase haşlanmış esmer pirinç pilavı, az zeytinyağlı havuç salatası (yemeğe bir tatlı kaşığı tor zerdeçal ekleyin)
Ara Öğün
1 adet yeşil elma ve kivi, 1 avuç çiğ badem, 1 fincan alkali su ile hazırlanmış beyaz çay
Akşam
1 porsiyon ızgara balık, buharda pişirilmiş brüksel-brokoni lahanası, limonlu ve taze kerevizli roka salatası
Hızlı zayıflama ve kilo vermek için diğer diyet listelerine de göz atabilirsiniz. Hepinize iyi kilo vermeler.

Doktorum Programından Alkali Diyeti İzle


BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ