SadeKadınlar – Güzellik Sırları

5. Walking Lunge: Barı omuzlarının üzerine koy(a),sol bacağınla ileriye lunge pozisyonuna alçal.İki dizinide 90 derece bük(B).Sol topuğunu yukarıya it ve ayaktaki pozisyonuna dön.Sağ bacağınla ileriye lunge pozisyonuna adım at,tekrarla.Her adım bir tekrar eder. TEKRAR: 20/24/30

Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
BU RESMİ SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ