SadeKadınlar – Güzellik Sırları

2.Glute Bridge: Dizlerini büküp geriye uzan,ayaklarını yere koyup aralarında 30-40 santinboşluk bırak. (a)= Karın kaslarından güç al,ardından topuklarına baskı yap ve kalçanı sıkıpyukarı doğru kaldır. (b)= Yere inmeden önce iki saniye burada kal.Bu bir tekrar eder. TEKRAR: 10/12/15


En Son Moda Trendleri Sokak Modası, Elbise, Abiye, Ayakkabı ve Gelinlikler
BU RESMİ SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞMAK iSTERMİSİN?
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ