SadeKadınlar – Güzellik Sırları

Migren Belirtileri ve Migren Tedavisi İçin

Migren Belirtileri ve Migren Tedavisi İçin

Migren kadın ve erkeklerde sık rastlanan ve ağrılı bir hastalık, çoğunlukla ataklar halinde gelişip şiddetli baş ağrısına neden olan nörolojik bir hastalık. Peki migerne ne iyi gelir? Dayanılmaz baş ağrılarını geçrimek içine neler yapmak gerekir?

Migren ağrısı sırasında kişi başını koparıp atmak isteyebilir. Başını duvarlara vurabilir. Başını yumruklayabilir. Sıkıca bağlayıp ya da bastırıp ağrıyı bir nebze azaltmaya çalışabilir. Baş ağrısıdır ama tarif etmek zordur. Zonklayıcı, oyucu, saplanıcı, sıkıştırıcı, batıcı, patlayıcı, yanıcı benzeri tanımlamalar sıklıkla kullanılır.

Migren belirtileri nelerdir?

Migrenin herkes için ortak belirtileri yok. Hastaların yüzde 70’inde migren tek taraflı. Bu en tipik belirti. Ağrıya migren demek için diğer ipuçları şunlar;

Ağrının zonklayıcı olması.
Ağrı şiddetlendiğinde bulantının eklenmesi.
Ağrı sırasında ışıktan, sesten rahatsız olmak.
Karanlığa ihtiyaç duymak.
Baş ağrısı sırasında hareketin ağrıyı artırması; başını oynatmak, merdiven çıkmak, eğilip kalkmak, öksürmek, aksırmak vs… Hastaların yüzde 90’ı şiddetli ağrı çeker. Koku migren ataklarını tetikler. Bu, için çok spesifiktir. Örneğin parfüm kokusu, keskin bir koku baş ağrısı getiriyorsa migren için ipucu olmalı. Rüzgâr, lodos tetikliyorsa, çok parlak ışık, güneşe bakmak, sigarı dumanlı ortamda bulunmak, kırmızı şarap, bira içmek, uykusuz kalmak, âdetin başladığı gün başı ağrıyorsa bu belirtiler migreni düşündürmeli.

Migrene Ne İyi Gelir?

Migrene iyi gelen yiyecekler genellikle magnezyum ve kalsiyum yönünden zengin besinlerdir. Bu nedenle bol bol brokoli, ıspanak ve lahana gibi sebzeler yiyerek bu mineralleri almalısınız.
Yulaf ezmesi, soya ürünleri, buğday tohumu, sarımsak ve deniz ürünleri gibi magnezyum bakımından zengin gıdaları beslenme programınıza eklemelisiniz.
Su : Sıvı kaybı baş ağrısının nedenlerinden biri olabilir.
Balık yağı: Balık yağı taraftarları yağın iltihabı azalttığını ve şakaklarınızdaki kan damarlarını daraltarak işe yaradığını iddia ediyorlar.
Nane yağı: Başınızın ağrıyan kısımları üzerine ovalayarak sürün. Nane yağının migrene iyi geldiğine dair literatür olmamasına rağmen, insanlar migrene iyi geldiğini söylüyor.
B2 vitamini: Günlük 400 mg alınan B2 vitamini, migren için önleyici rol oynar. Ancak B2 vitamini bazı kişilerde sık idrara çıkma ya da koyu renkli idrara neden        olabilir. Bu nedenle dozu iyi düzenlenmeli.
Lapaza çiçeği: En etkili doğal ilaç olan lapaza çiçeği, alt üst olmuş mideyi yatıştırmasının yanında migren ağrısının ve astımın tedavisinde çok etkilidir.

Migren İçin Şifalı Çay Tarifi:

Anason papatya biberiye karanfil çayı migrene özel bir çaydır.

Tarifi; 1 tutam biberiye, yarım tatlı kaşığı anason, 2 – 3 adet karanfil ve 1 tatlı kaşığı papatyayı 5 – 6 dakika kadar kaynar suda kalacak şekilde demleyin ve süzerek içeceksiniz. Bu çay ile hemen ağrılarınız kesilecektir.

Baş ağrısı ile migrenin farkı nedir?

En çok sinirsel baş ağrısıyla karıştırılıyor. Sinirsel (gerilim) baş ağrıları her üç kişiden birinde var ama migren daha engelleyici bir baş ağrısı. İşten, aktiviteden bir miktar ya da tamamen keser. Migren için ağrının başın yarısında olması ve tekrarlayıcılığı, zaman zaman baş ağrısı ataklarının olması önemli. ‘Bu yaşıma kadar hiç başım ağrımadı, 15 gündür başım ağrıyor’ diyorsa migren için tipik belirti değil. Aylardır, yıllardır tekrarlayan ağrının olması, aralarda en azından hiçbir probleminin olmaması, ağrıların birbirine benzer olması ayırt edici belirtileri.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ