SadeKadınlar – Güzellik Sırları

Kış Aylarında Cildinizi Korumak İçin Tavsiyeler

Kış Aylarında Cildinizi Korumak İçin Tavsiyeler

“Cildimiz her an dış dünyayla irtibat durumunda olmasından fiziksel faktörlerden ciddi oranda etkileniyor. Özellikle kış mevsiminde cilt sağlığını tehdit eden etkenler çoğalır. Kışın soğuk ve kuru hava, düşük nem, rüzgâr, kirli hava ve asit yağmurlarına bilhassa dikkat edilmesi gerekir. Bu doğal faktörlerin yanı sıra kışın gelmesiyle beraber kapalı ortamlarda geçirilen zamanın artması da cilt sağlığını olumsuz etkiler. Melatoin hormonunun güneşi benzeri olmayan ortamlarda daha çok salgılanması insanların kış aylarını daha gerilimli ve depresyona eğilimli geçirmelerine yol açar. Bu etkenlerin birleşmesi; akne (sivilce) ve egzama gibi cilt hastalıklarının görülmesinin yanı sıra gerilimle tetiklenen sedef, vitiligo gibi önemli deri hastalıklarının da artmasına neden olur.

Soğuk havanın neden olduğu cilt kuruluğu cildin yaşlanma sürecini de hızlandırır

Yaşlılar, çocuklar ve derisi kuru olanlar kış mevsiminden en fazla etkilenen grubu oluşturuyor. Bu aylarda havadaki nem azalırken kalorifer, soba ve klima gibi cihazlar nem oranını daha da aşağıya çekiyor. Bu aşamada deri kuruluğuna bağlı gelişen ya da şiddetlenen deri hastalıklarının önlenmesinde nemlendiricilerin kullanılması büyük önem taşıyor. Cilt temizliğinde de ;cildin PH değerine makul nemlendiricili tıbbî temizlik ürünleri kullanılmalıdır. El temizliği için kullanılan sabunların, yüz temizliği için kullanılması oldukça yanlıştır. Çünkü el derisi, yüze oranla daha kalındır, bu yüzden cilt tipinize makul temizleyicilerin kullanılması makul olacaktır. Günde birkaç defa duş almak, sık sabun kullanmak cilt kuruluğunu artıran etkenlerdir. Özellikle çok sık duş alan kişiler, cilt bakımlarını ihmal etmeyerek, banyodan sonra kesinlikle nemlendirici kullanmalıdırlar. Ayrıca cildin yağlı olması, nemle karıştırılmamalıdır; yağlı cilde sahip kişiler de kış aylarında nemlendirici kullanmalıdırlar.

Kış aylarında nemlendiricilerinizi değiştirin!

Yaz mevsiminde yağsız ve su bazlı nemlendiriciler kullanılması daha makul iken ; kış aylarında daha yoğun ve yağlı nemlendiriciler kuruyan cildimizi korumada daha yararlı olacaktır.

Kış mevsiminde de bol su için

Kış mevsiminde havanın nem oranı azaldığı için nemlendiriciler kullanmak ve cilde uygulanan diğer sağaltıcı programların yanısıra bol su içmek cildin nem oranını artırmada oldukça önemlidir. Kahve, çay ve meyve suyu gibi farklı sıvı gıdalar tüketmek cildin su ihtiyacını karşılamaz. Alkol almayın, kahve ve soda içmeyin zira bunlar idrar söktürücüdür ve su kaybına neden olurlar.

Vücudumuz yabancı maddelerle, zararlı atıklarla dolduğunda diğer boşaltım kanalları zorlanır ve vücudumuz bu atıkları cildimiz yoluyla, ter ile dışarı atmaya çalışır. Bu durum da ciltte çeşitli hastalıkların baş göstermesine yol açabilir. Yaşla beraber deri giderek nem oranını ve esnekliğini de kaybeder. Bunu çok ucuz ve çok sağlıklı bir biçimde çözecek tek şey bol su içmektir. Bol su içmekle derinin hem nem oranı artar hem de su yolu ile birden fazla toksin atılarak cildimiz parlak, diri ve genç kalır. Günde an az iki litre su içerek hücreleri temizlemek, dolgunlaştırmak mümkün olabilir.

Kış meyveleri ve sebzelerini bol bol tüketin

Kış aylarında yetişen meyve ve sebzelerin bolca tüketilmesi gerekir. Portakal, mandalina, greyfurt, kivi gibi meyveler bol bol C vitamini içeriği yardımıyla cildin daha genç ve diri kalmasını sağlarken bütün vücudumuz için de doğal bir antioksidan fonksiyonu görür. Bu besinlerin içerdiği yüksek miktarda sıvı da vücuda alınması gereken sıvı miktarını destekler. Çiğ sebze ve meyvelerin ağırlıklı olduğu bir beslenme düzeni; cildi korur, yeniler, esnekliğini sağlar ve sağlıklı bir ışıltı verir. Kabuklu çiğ yemişler ve tohumları tüketmek de oldukça yararlıdır. Unutmamak gerekir ki; bunlar ısıya duyarlıdır ve pişirildiklerinde hücrelere yarar sağlayacak birçok özelliklerini kaybederler.

Kış Mevsiminde Saç Sağlınızı Korumak İçin..

Kuru ve soğuk kış ayları saçlar için zararlı olabilir. Yılın bu zamanında sıcak iç mekanlar ve soğuk dış mekanlardan kaynaklı saçlar basitçe kuruyup yıpranabilir.
Saçlarınızın zarar görmemesi için bu aylarda koruyucu önlemler alınmalı ve buna makul saç bakım kürleri uygulanmalıdır..
Kış Aylarında Bakımlı Saçlar için İpuçları:

– Saçlarınız ıslakken dışarı çıkmayın
– Sokağa çıkarken bere veya şapka kullanmak saçlarınızı kuru ve kirli havadan korunmasına yardım eder.
– Saçlarınızı nemlendirmede ve daha volümlü görünmesinde sıcak değil, ılık suyla yıkamanın yararı vardır. Ilık su nemi saçlara hapseder ve saçlara fazladan parlaklık katar..
– Fön makinesi ve saç düzleştirici gibi saç biçimlendirici aletleri kullanmayı azaltın.
Kış ayları saç dökülmelerinin de yoğun olarak görüldüğü bir dönemdir. Yaz mevsiminden kışa geçişte melatonin ve seratonin hormonlarının azalmasıyla birden fazla insanda ruhsal olarak hafif de olsa depresif duygular oluşabilir. Saç sağlığımız ruh sağlığımızdan birebir etkilendiği için saç dökülmeleri de bu mevsimde artar. Tarama prosedürü sırasında tutam tutam saç dökülmesi görülüyorsa kesinlikle bir dermatoloji uzmanına müracaat etmelidir.

Dudaklarımız da soğuk havanın etkisi ile kurup çatlayabilir. O nedenle dudakların gün içerisinde sıklıkla nemlendirilmesi gerekir. Bu nemlendirme kolay bir vazelin ya da yanınızda taşıyabileceğiniz dudak koruyucuları ile olabilir.

Genç bir cilt için kış mevsimini değerlendirin

Kış mevsimi yoğun güneşin olmaması sebebiyle cildinize kimyasal peeling, lazer ile cilt gençleştirme gibi prosedürlerin rahatça yapılabileceği bir dönemdir.

Kimyasal peeling programları; deriyi canlandırmak, gençleştirmek, görünüşünü iyileştirmek için bazı kimyasal solüsyonların uygulamasıdır. Bu tedavide deriye, yüzeysel tabakaların ayrılmasına ve soyulmasına neden olan kimyasal bir asit uygulanır. Bu uygulanan meyve asitleri başta olmak suretiyle birden fazla peeling solüsyonu, derinin altında yalancı bir yanık alarmı olarak algılanarak deri altında tekrar bir yapılanma ve onarım başlatır. Bu tekrar onarım yardımıyla cilt daha canlı, diri, genç ve sıkı bir şekle dönüşür ve sonuçlar kalıcıdır. Uygulanan solüsyon, derinin üst yüzeyinde de var olan sivilce, siyah noktalar, sivilcelerin oluşturduğu izler, ufak çukurcuklar, güneş, yanık ve yaşa bağlı oluşan kırışıklıklar, güneş yaş ve gebelik sebebiyle ortaya çıkan lekeler, çiller, kanser potansiyeli taşıyan kabuklu deriden kabarık lezyonların düzelmesinde ve iyileşmesinde etkindir.

Lazerle cilt gençleştirme ise; cildin genç kalması ve yaşlanma izlerinin giderilmesi için uygulanan en son teknolojik teknikdir. Cilt gençleştirme veya “rejuvanation” şeklinde de adlandırılan bu teknikle cilde verilen lazer ışığı ile cerrahi hiçbir işelm uygulanmadan cilt altı hücrelerinin, yeni kollejen ve elastin lifleri üretmesi hızlandırılır. Böylece verilen lazer enerjisiyle kırışıklıklar azalıp yok, olurken ciltte belirgin gerginleşme ve dirileşme hissedilir.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ