Göbek Eriten 10 Egzersiz Hareketi!
Sarkaç
Ellerinizle arkadan destek alıp vücudunuzun üst kısmını fotoğraftaki pozisyona getirin. Bacaklarınızı dizlerinizden bükülü olarak kaldırın. Birbirine bitişik halde, önce sağa sonra sola doğru sarkaç hareketi yapın. Bu sırada yan karın kaslarınızın gerildiğini hissedin. Hareketi 15 kez tekrarlayın.
Bilgi: En Son Moda Trendleri Şık Kombinleri, Sokak Modası Abiye Elbise, Saç Modelleri, Gelinlikler,Yemek Tarifleri, İpuçları ve daha neler neler....
DİĞER GALERİLER
ZİYARETÇİ YORUMLARI
BİR YORUM YAZ