Burçlara Göre Diyet Seçimi


Burçlara Göre Diyet Seçimi
15 Aralık 2015 tarihinde eklendi, 627 kez okundu.

Bütün diyetleri denedim ama bir işe yaramadı diyorsanız, astrolojinin gücünden faydalanabilirsiniz. Burçlar, kişilerin karakterleri, yaşam tarzları, beklentileri, fizyolojik yapıları ve daha birçok konu üzerinde inanılmaz etkilere sahiptir.

Fazlalıklarınızı dert etmek yerine, burcunuza uygun bir beslenme programıyla hayalinizdeki görüntüye ulaşabilirsiniz. Önemli olan tek şey gerçekten bu işe başlamaya karar vermek…

KOÇ:

Küçük atıştırmalıklar olmadan asla diyenler genellikle koç burçlarıdır. Eğer bir koç burcu kilolarından şikayetçiyse hemen abur cuburları hayatlarından çıkarmalıdır. Kendinize uygun bir diyet programı hazırlayın ve haftalık olarak hazırlayacağınız bu programda mutlaka domates, patates, soğan, mercimek, karnıbahar, yeşil yapraklı sebzeler, pirinç, zeytin, elma dahil olmalı. Tatlı krizlerinizi ve atıştırma ihtiyaçalrınızı kuru meyvelerden karşılamalısınız. Tuz, şeker tüketimini azaltmayıda ihmal etmemelisiniz.

BOĞA:

Yemek yemekten en keyif alan burçlardan biri boğadır. Karbonhidrata düşkün olan boğalar, özellikle ilerleyen yaşlarında kilo almaya mahkumdurlar. Bunu engellemek için ilk olarak yapmanız gereken şey, karbonhidrat tüketimini en az seviyeye indirmeli ve su içmeyi olmazsa olmazınız haline getirmelisiniz. Doğal iyot içeren besinler boğaların metabolizmalarını ciddi anlamda hızlandıracaktır. Deniz ürünleri, yumurta,ıspanak, pancar, taze meyve ve sebzeler diyetinizde mutlaka olması gereken besinlerdendir.

İKİZLER:

Hayatı aceleci yaşamayı seven ikizler, yemek yeme konusunda da aynı acelecilikle hareket etmektedirler. Çok çiğnemeden yuttuğunuz her lokma size yol, su elektrik olarak geri dönecektir. İşe ilk olarak yavaş ve çok çiğneyerek yemek yiyerek başlayabilirsiniz. Az ama sık beslenme ikizler burcu için çok önemlidir. Diyet programınızın olmazsa olmazı ara öğünler olmalıdır. Bunun dışında diyetinize mutlaka dahil etmeniz gereken besinler ise, balık, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, kuru üzün ve badem… Ayrıca rahatlatıcı ve sindirimi kolaylaştırıcı etkisi olan bitki çaylarını içmeyi ihmal etmemelisiniz.

YENGEÇ:

Kendinizi kötü hissettiğiniz zamanlarda yemeklere saldırmanız ve yemek yiyerek sakinleşmeye çalışmanız size kilo yapan en önemli etken. Öncelikle hemen bu huyunuzdan vazgeçmeniz gerekiyor. Abur cuburlar, hamur işleri gibi kalori miktarı oldukça yüksek olan besinlerden uzak durmalısınız.Hassas mide yapınız, bu besinleri sindirmede güçlük çekecektir. Bol miktarda yağ oranı düşük olan süt, peynir, yoğurt gibi kalsiyum değeri yüksek besinlerle birlikte, yeşil yapraklı sebzeler, yağsız et, tavuk, balık tüketmenizde fayda var.

ASLAN:

Yemek yemekten büyük keyif alan aslanlar, porsiyonlarını genellikle normalden fazla tutarlar. Kilo almalarının en büyük etkenlerinden biri budur. Aslında aslanların diyet yapmasına çok fazla gerek yoktur. Yapmaları gereken tek şey, porsiyonlarınızı yarı yarıya düşürmektir. KIrmızı et, kereviz, elma, incir, limon ve badem sürekli tüketmeniz gereken besinlerdir.

BAŞAK:

Tatlı krizleri deyince akıllara ilk olarak başak burçları gelir. Özellikle çikolataya olan düşkünlükleri, kilo almalarının en büyük sebebidir. Eğer kilo vermeye kararlıysanız tatlı kaçamaklardan kendinizi uzaklaştırmalısınız. Kırmızı et, zeytin, portakal, limon, elma, kavun başak burçlarının sürekli tüketmesi gereken besinlerdir. Beyaz ekmek yerine çavdar ekmeği tercih etmelilerdir.

TERAZİ:

Asitli içecekler teraziler için olmazsa olmazdır. Yemeklerin yanında mutlaka içecek birşey ihtiyacı hissederler. Buda terazilerin kilo verme sürecini yavaşlatır. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, yulaf, elma, badem terazilerin bıkmadan usanmadan tketmesi gereken besinlerdir. Porsiyonlarınızı küçük tutmalısınız.

AKREP:

Gerginliğe yatkın olan akrepler, böyle zamanlarda yemek yemeyi bir kaçış olarak düşünebilirler. BU alışkanlığınızı bir an önce terketmelisiniz. Tahıllı ekmekler, deniz ürünleri, yeşil olan hertürlü sebze tüketiminizi arttırmalısınız. Katı bir diyet programı yerine, doğru ve düzenli beslenme tam size göredir.

YAY:

Yaylar hayatları boyunca doğal ürünlerle beslenmelidirler. Çiğ sebzeler, kuru meyveler ve taneli tahıllar olmazsa olmazları olmalıdır. Yay burçları genelde bacak ve kalça kısmında kilo almaya meyillidir. BUnu önelemk için diyet programınıza uzun yürüyüşleri eklemeyi unutmamalısınız.

OĞLAK:

Oğlaklar için en sakıncalı durum öğün atlamaktır. Oğlakların vitamin ve mineral bakımından zengin olan diyet programları tercih etmeleri gerekir. Oğlak burçlarının en hassas yerlerinden biri dişleridir. Bundan dolayı diyet programınızda kalsiyum içeren besinler asla eksik olmamalıdır. Lahana, kırmızı et, limon, süt, peynir, balık, incir ve badem yemeyi ihmal etmemelisiniz.

KOVA:

Sürekli olarak C vitamini alması gereken kova burcunun portakal, greyfurt, nar, limon ve ananas tüketmesi şarttır. Uyguladığınız diyetin mutlaka C vitaminini bol bol içermesi gerekmektedir. Tuz alımını azaltmalı ve su tüketimini arttırmalısınız. Diyetinize dahil etmeniz gereken diğer besinler ise, deniz ürünleri, brokoli, turp, havuç ıspanak…

BALIK:

Balıklar kilo vermek istiyorlarsa ilk olarak çok katı olmayan ve onları sıkmayan bir diyet programı uygulamalıdırlar. Yüksek protein içeren, yağ bakımından düşük diyetler tam size göredir. Balık burçlarının diğer burçlara göre daha fazla demir ihtiyacı vardır. Yüksek demir içeren besinler diyetinizin olmazsa olmazıdır. Diyet programınızda kırmızı et, yumurta, ıspanak, soğan, marul, kuru fasülye, portakal, şeftali, hurma, kuru üzüme bolca yer vermelisiniz.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git